من تاثير التغذية المتوازنة على البشرة
الاجابة هي: تناسب الطول مع الوزن ونضارة البشرة.
يعتبر تأثير التغذية المتوازنة على الجلد عاملاً أساسياً في الحفاظ على صحة الجلد. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن مليء بالأطعمة الغنية بالمغذيات في تحسين مظهر الجلد والصحة العامة. الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والبروتينات الخالية من الدهون مليئة بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في الحماية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى. يساعد النظام الغذائي المتوازن أيضًا في الحفاظ على ترطيب البشرة، مما يساعد على الحفاظ على مرونتها والحفاظ على مظهرها الصحي. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين صحة الجلد. كل هذه العوامل مجتمعة يمكن أن تساعدك في الحصول على بشرة أكثر شبابًا وإشراقًا.
