جفاف المهبل هي مشكلة شائعة تواجه الكثير من النساء خلال العلاقة الحميمة. وقد يتسبب ذلك في شعور بالألم والحرقان وعدم الراحة، مما يؤثر على جودة حياتهن الجنسية والزوجية. يتطرق هذا المقال إلى أسباب جفاف المهبل أثناء الجماع، وكيفية التغلب على هذه المشكلة للاستمتاع بتجربة حميمة أكثر رضىً للطرفين.
انخفاض مستويات هرمون الإستروجين
يُعد الانخفاض في مستويات هرمون الإستروجين السبب الرئيسي لجفاف المهبل، مما يؤثر على مرونتها ورطوبتها. ويتسبب هذا الانخفاض في الغالب بتقدم العمر وانقطاع الطمث عند النساء. كما يمكن أن يتسبب الانخفاض في الهرمون بسبب الحمل والولادة أيضاً. وبشكل عام، يحتاج الجسم إلى كميات محددة من هذا الهرمون للمحافظة على صحة النساء واستقرار دورات الحيض. يمكن للنساء الحامل الذين يعانون من جفاف المهبل اللجوء إلى العلاج النموذجي المتاح لهم. بينما يمكن للنساء اللواتي لا يرغبن في اللجوء إلى العلاج الدوائي البسيط، علاج جفاف المهبل في المنزل عن طريق شرب الماء بكميات كافية واستخدام مرطبات المهبل المتاحة في الصيدليات.
قلة الرغبة الجنسية
تُعد قلة الرغبة الجنسية من أبرز أسباب جفاف المهبل أثناء العلاقة، فغالباً ما يكون السبب الرئيسي لجفاف المهبل هو عدم الحصول على الإثارة الجنسية الكافية. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب قلة الرغبة الجنسية، مثل تقدم العمر وانخفاض مستويات هرمون الإستروجين، كما أن بعض الأدوية يمكن أن تتسبب في انخفاض الرغبة الجنسية. ولتحسين الوضع، يمكن تجربة بعض الأشياء مثل زيادة الحديث والتواصل مع الشريك، والممارسة البدنية المنتظمة والتغذية السليمة. إذا كانت المشكلة تتسبب في أزمة، ينبغي الاتصال بالطبيب أو الطبيبة للحصول على المساعدة والعلاج المناسب.
إضطرابات في المسالك البولية
تعد إضطرابات في المسالك البولية من الأسباب المهمة التي تؤدي إلى جفاف المهبل عند العلاقة الحميمة. وقد ينتج ذلك عن تداخل مسارات الدم مع تدفق البول، مما يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز البولي. بالإضافة إلى ذلك، فإن الإصابة بالتهاب المسالك البولية وغيرها من الحالات الصحية الخاصة بالجهاز البولي يمكن أن تزيد من فرص الشعور بالجفاف المهبل خلال الجماع. ولتفادي هذه الإضطرابات، ينبغي عليك الالتزام بالنظافة الشخصية الجيدة والشرب الكافي من الماء، كما ينصح بتجنب التهابات المسالك البولية بتفادي استخدام المنديل الورقي بعد الحمام وتجنب أيضًا ارتداء الملابس الضيقة الغير مريحة.
ضعف إفراز غدة البارثولين
عند الحديث عن جفاف المهبل، يجب التركيز على ضعف إفراز غدة البارثولين التي تلعب دورًا هامًا في التزليق اللازم للجماع. وقد يكون السبب في ضعف نشاط الغدة هو التهابها أو انسدادها أو نمو كيس بالقرب منها. وينصح بطول فترة المداعبة لتسهيل إفراز المادة التي تساعد على التزليق، وبتجنب التدخين الذي يؤثر على الدورة الدموية للمنطقة الحساسة ويؤدي إلى جفاف المهبل. وبالنسبة للعلاج، فقد يتم اللجوء إلى الأعشاب والفازلين والعلاج البسيط في المنزل لتحسين إفرازات المهبل وتخفيف الجفاف وتحسين حياة الزوجية.
التدخين وتوقيفه
تعد التدخين أحد الأسباب المحتملة لجفاف المهبل خلال العلاقة الحميمة، حيث يؤثر على تدفق الدم وضغطه، مما يؤدي إلى تقليل إمدادات الجسم بالأكسجين والمواد الغذائية اللازمة لتشغيل الأعضاء الحيوية، بما في ذلك العضو الجنسي للمرأة. ولذلك، ينصح الأطباء بتوقف التدخين للحفاظ على صحة المرأة بكاملها، بما في ذلك المنطقة الحساسة. وتوفر أنظمة الإقلاع عن التدخين الدعم والمشورة للمدخنين الذين يريدون الإقلاع عن هذه العادة السيئة.
التقدم في العمر وسن اليأس
تعتبر سن اليأس من الأسباب المشهورة لجفاف المهبل، فمع تقدم النساء في العمر، ينخفض مستوى هرمون الإستروجين الذي ينتجه جسم المرأة، مما يؤدي إلى انخفاض كمية الرطوبة التي تعمل على ترطيب جدران المهبل. كما تظهر أعراض أخرى مصاحبة لسن اليأس تؤثر بشكل مباشر على الحياة اليومية للنساء مثل الإحساس بالقلق، الإكتئاب، الهبات الساخنة والسُخُونَة الليلية. ولحسن الحظ، يمكن للنساء الذين يعانون من جفاف المهبل الذي يصاحب سن اليأس، أن يشفوا تدابير احترازية بسيطة مثل تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والشرب كثيراً من الماء والسوائل وإضافة المزيد من الخضروات والفاكهة إلى نظامهم الغذائي.
الحمل والولادة
تشير البيانات الحالية إلى أن جفاف المهبل يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالحمل والولادة. فعند الحمل، تزداد فرص حدوث اضطرابات هرمونية في جسم المرأة، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين وتسبب جفاف المهبل. وأثناء الولادة، قد يؤدي تمدد الجهاز التناسلي للمرأة إلى تلف الأنسجة والمسالك البولية، مما يزيد من خطر الإصابة بجفاف المهبل. لحسن الحظ، فإن الخطوات البسيطة مثل شرب الماء بكميات كافية وتجنب المشروبات الكحولية يمكن أن تساهم في الوقاية من جفاف المهبل أثناء الحمل والولادة.
العلاج البسيط لجفاف المهبل في المنزل
يمكن للعديد من النساء أن يعانين من جفاف المهبل أثناء العلاقة الحميمية، ولحسن الحظ، يوجد العديد من العلاجات البسيطة التي يمكن تجربتها في المنزل. ينصح بتناول الأغذية المفيدة للجهاز العصبي والغدد الصماء، مثل الأسماك والجوز والحبوب الكاملة، لزيادة إفرازات المهبل. يمكن أيضًا استخدام كريمات وجل الفازلين للترطيب والتخفيف من الألم، وكذلك استخدام الأعشاب الطبية التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وتساعد على تطوير الخلايا الجلدية. وعند استمرار مشكلة جفاف المهبل في النساء المتزوجات، ينصح بالحصول على علاج مهبلي، بجرعة منخفضة من الإستروجين أو بالاستشارة الطبية المناسبة.
علاج جفاف المهبل للمتزوجات
يعاني بعض الأزواج المتزوجين من مشكلة جفاف المهبل أثناء العلاقة الحميمة، مما يؤثر على جودة الحياة الزوجية. ينصح بعض الخبراء بتجربة بعض العلاجات المنزلية البسيطة للتخلص من هذه المشكلة، مثل استخدام الفازلين أو بعض الأعشاب المهدئة. كما يمكن للمرأة المتزوجة التحدث مع طبيبها لتقييم الحالة ومعرفة السبب الحقيقي وراء المشكلة. توجد العديد من طرق العلاج المختلفة لجفاف المهبل، والتي يمكن أن تساعد في تحسين جودة الحياة الزوجية وإعادة الثقة والرضا الذاتي.
جفاف المهبل أثناء العلاقة من علامات الحمل
يعد جفاف المهبل أثناء العلاقة من الأعراض التي قد تشير إلى وجود الحمل، حيث يمكن أن ينخفض سائل عنق الرحم بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون. ومع ذلك، يمكن أن تكون هذه الأعراض أيضًا بسبب انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، الذي يؤدي إلى جفاف المهبل عادةً. لذلك، ينصح بمراجعة الطبيب لتحديد سبب الجفاف والعلاج المناسب. يمكن أن يكون العلاج البسيط لجفاف المهبل في المنزل كافيًا في بعض الحالات، ومن الجيد الإهتمام بنظافة المنطقة الحساسة وتجنب استخدام الغسول المهبلي الزائد. كما يمكن استخدام الفازلين أو الاعشاب لترطيب المهبل.
كيفية زيادة إفرازات المهبل أثناء العلاقة
تعد إفرازات المهبل الكافية خلال العلاقة الحميمة من الأمور الهامة التي يجب الانتباه إليها لتجنب جفاف المهبل. ويمكن زيادة إفرازات المهبل بمجموعة من الطرق الطبيعية، مثل شرب الكمية الكافية من الماء والسوائل، وتناول بعض المواد الغذائية الغنية بفيتامينات معينة تساهم في تحفيز الإفرازات. كما يمكن استخدام بعض الأعشاب الطبيعية النباتية، مثل الزنجبيل والزعتر والحلبة واللبان لتحسين تدفق الدم إلى المهبل وزيادة الإفرازات. كما يمكن استخدام بعض الطرق العلاجية البسيطة في المنزل، والتي تشمل استخدام المزلقات الخاصة بالمهبل لترطيبه وتفادي الجفاف. ومن الضروري الحرص على النظافة الشخصية في هذا الجانب لتجنب أي مشاكل صحية محتملة.
علاج جفاف المهبل بالفازلين
ينصح الأطباء بعلاج جفاف المهبل باستخدام الفازلين، وذلك لأنه يحتوي على مواد تساعد على ترطيب المهبل وتحسين ليونته. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام الفازلين كمرطب للمناطق الحساسة في الجسم، ولكن يجب الانتباه إلى شراء الفازلين الطبي الخالي من الألوان والعطور المضافة، حيث يمكن أن تسبب تهيجاً في المهبل لدى البعض. لحماية المهبل من الجفاف، يمكن استخدام الفازلين قبل النوم وبعد الاستحمام، وفي حال عدم تحسن الوضع يجب مراجعة الطبيب.
علاج جفاف المهبل بالاعشاب
يعاني الكثير من السيدات من جفاف المهبل، ويمكن استخدام الأعشاب كطريقة طبيعية للتخلص من هذه المشكلة. تحتوي بعض الأعشاب على الإستروجين النباتي الذي يعمل على تحسين الإفرازات المهبلية وترطيب المنطقة. من بين الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج جفاف المهبل هي بذور الكتان والزعتر والريحان والمرمية والقرفة. كما يمكن استخدام شاي البابونج للحصول على تأثير ترطيب ملحوظ. ينبغي الحرص عند استخدام الأعشاب على مراعاة تعليمات الاستخدام وعدم تجاوز الجرعات المحددة.
أعراض جفاف المهبل
تعاني بعض النساء من جفاف المهبل عند العلاقة، مما يؤدي إلى الشعور بالألم والتهيج. يعتبر هذا الجفاف من الأعراض الرئيسية لانخفاض مستويات هرمون الإستروجين، ويمكن أيضاً أن يظهر نتيجة للحمل والولادة، والتقدم في العمر وسن اليأس. بالإضافة إلى ذلك، قد تعاني المرأة من قلة الرغبة الجنسية، وإضطرابات في المسالك البولية، وضعف إفراز غدة البارثولين. لتجنب الألم والتهيج أثناء العلاقة، يمكن للمرأة استخدام بعض العلاجات المنزلية مثل الفازلين والأعشاب التي تزيد من إفرازات المهبل.
