أكْـثِرْ من شرب …. الطبيعي
الاجابة هي: اللَّبَن
إذا نظرنا إلى شخص بالغ ذي وزن طبيعي ويعيش في مناخ معتدل، نجد أن شرب حوالي ثمانية أكواب من الماء النقي، أو سوائل أخرى، يعتبر أمرًا طبيعيًا. يشرب الأشخاص المصابون بالفشل الكلوي الكثير من الماء، وهذا طبيعي جدًا لأن شربه يساهم بشكل كبير في تحسين حالتهم الصحية. لذلك عندما يتعلق الأمر بشرب أكثر من المعتاد، يجب مراعاة احتياجات الجسم واستشارة الطبيب في حالة وجود أي شك. من المهم ملاحظة أن شرب الكثير من الماء يمكن أن يسبب تسممًا بالماء ويؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. تشمل أعراض الإفراط في تناول الماء لون البول الفاتح والارتباك والتعب والصداع والانتفاخ والغثيان. لذلك، من الأفضل البقاء ضمن الحدود الموصى بها وتتبع استهلاكك اليومي من المياه.
