الانزلاق الصحيح في اتجاهي الخلف والجانب عبارة
الإجابة هي: اللياقة البدنية او المرونة.
يعد الانزلاق في الاتجاهين الخلفي والجانبي جزءًا مهمًا من الحركة والتمرين.
من المهم تنفيذ الشريحة بشكل صحيح لضمان عدم حدوث أي ضرر وأن الحركة تتم بطريقة سلسة وبسيطة.
تبدأ الشريحة اليمنى بخطوة طويلة إما في الاتجاه الخلفي أو الجانبي، متبوعة بخطوة قصيرة في نفس الاتجاه.
عند تنفيذ هذه الشريحة، من المهم التأكد من بقاء قدميك معًا طوال الحركة، مما سيساعد في ضمان الاستقرار والتوازن.
باستخدام الأسلوب المناسب، يمكن أن يكون الانزلاق في الاتجاهين الخلفي والجانبي طريقة رائعة لممارسة بعض التمارين والحفاظ على صحة جسمك ولياقته.
