الانزلاق عبارة عن خطوة طويلة وأخرى قصيرة صواب خطأ
الإجابة هي: صواب.
الجواب: الانزلاق خطوة طويلة وقصيرة وهذا صحيح. تستخدم تمارين الانزلاق لاستهداف عضلات مختلفة ويتم إجراؤها من خلال اتخاذ خطوة طويلة متبوعة بخطوة قصيرة. يمكن استخدام هذه التمارين لتقوية عضلات البطن، وتمرين العضلات الأمامية، وشد منطقة البطن، والمساعدة في تكوين معدة مسطحة. يمكن أن يساعدك القيام بهذه التمارين بانتظام على تحقيق هدفك المنشود.
