التوتر الذي ينتاب الطالب من الحضور متاخرا
الاجابة هي: حاول الحضور في وقت مبكر بعشر دقائق
من المفهوم سبب توتر الطلاب عند وصولهم متأخرًا إلى الامتحان. يمكن تقليل التوتر عن طريق الوصول قبل الاختبار بعشر دقائق على الأقل وأخذ أنفاس طويلة وعميقة للاسترخاء وإعادة ضبط النفس. يمكن أن تساعد ممارسة تقنيات الاسترخاء أيضًا في تخفيف التوتر المرتبط بالتأخر. يمكن أن يؤدي تخصيص الوقت للاستعداد للامتحان مقدمًا إلى إحداث فرق كبير في تقليل القلق والتوتر، حيث يتيح مزيدًا من الوقت للمراجعة والممارسة. يعد التنظيم أيضًا مفتاحًا للبقاء هادئًا أثناء الامتحان والتأكد من أن لديك كل المواد اللازمة في متناول اليد يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر الذي يصيب الطالب من التأخير.
