الحصة الغذائية هي بيت العلم
الاجابة هي: كمية الغذاء.
تعتبر الحصة اليومية الموصى بها من الطعام جزءًا مهمًا من الحفاظ على نظام غذائي صحي. من المهم التأكد من حصولك على الكميات الصحيحة من الخضار والفواكه والحبوب والحليب ومنتجاته واللحوم والدواجن والبيض والمكسرات والبذور والبقوليات والدهون والزيوت. يمكن أن تساعدك أحجام الحصص على قياس الكميات المناسبة لوجباتك ووجباتك الخفيفة. يمكن تعريف حجم الحصة على أنه الكمية المحددة من الطعام، والتي قد تمثل الكميات المستهلكة كما هو موضح في القائمة. الحصة هي كمية محسوبة من الطعام أو الشراب مثل شريحة واحدة من الخبز أو كوب واحد (ثمانية أونصات) من الحليب. من خلال فهم أحجام الحصص، يمكنك التأكد من حصولك على الكميات الصحيحة من كل مجموعة غذائية في نظامك الغذائي والحفاظ على توازن صحي.
