الحصة الغذائية هي
الاجابة هي: كمية محددة ومحسوبة من الصنف الغذائي يمكن قياسها بالكوب أو الأونصة أو الغرامات أو القطعة أو الشريحة، ويختلف ذلك من صنف إلى آخر.
تعتبر الحصص الغذائية للمجموعات الغذائية مكونًا مهمًا من مكونات الأكل الصحي. يجب أن يشمل النظام الغذائي المتوازن مجموعة متنوعة من المجموعات الغذائية، مثل الخضروات والفواكه والحبوب والحليب ومنتجاته واللحوم والدواجن والبيض والمكسرات والبذور والبقوليات والدهون والزيوت. لضمان حصولنا على الكمية الصحيحة من العناصر الغذائية، من المهم تحديد حجم الجزء الصحيح لكل مجموعة غذائية. تعتمد أحجام الحصص على العمر والجنس ومستوى النشاط البدني ويمكن قياسها بالأكواب أو الأوقية أو الجرام. يسمح لنا تناول الكمية المناسبة من كل مجموعة غذائية بالحفاظ على وزن صحي والتحكم في كمية الطعام التي نتناولها خلال اليوم. يعد اتباع أحجام الحصص اليومية الموصى بها لكل مجموعة غذائية جزءًا أساسيًا من خطة الأكل الصحي.
