السعرات الحرارية في التفاح الاخضر
الاجابة هي: 57.81 سعرة حرارية لكلك 100 جرام.
تعتبر التفاح الأخضر خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى إدارة كمية السعرات الحرارية التي يتناولونها.
تحتوي التفاحة الخضراء متوسطة الحجم على 97 سعرة حرارية، بينما تحتوي التفاحة الكبيرة على 119 سعرة حرارية.
يحتوي كوب التفاح، الذي يزن حوالي 248 جرامًا، على 114 سعرًا حراريًا.
هذا يجعل من التفاح الأخضر الوجبة الخفيفة المثالية لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن، حيث إنه منخفض السعرات الحرارية ولكنه لا يزال يوفر الكثير من التغذية.
كما أن التفاح الأخضر مليء بمضادات الأكسدة والبوليفينول التي يمكن أن تساعد في الحماية من العدوى، فضلاً عن ارتباطها بتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
لذلك عندما تبحث عن وجبة خفيفة صحية لا تكسر بنك السعرات الحرارية، احصل على تفاحة خضراء!
