السلطات تعتبر منخفضة القيمة الغذائية بسبب زيادة السعرات الحرارية بها

Omnia Magdy
اسالة وحلول
Omnia Magdy28 يناير 2023آخر تحديث : منذ سنة واحدة

السلطات تعتبر منخفضة القيمة الغذائية بسبب زيادة السعرات الحرارية بها؟

الإجابة هي: خطأ.

لطالما كان يُنظر إلى السلطات على أنها بديل صحي للعديد من الوجبات، لكن الدراسات الحديثة أظهرت أن السلطات مغذية. السبب الرئيسي لذلك هو محتواها القليل من السعرات الحرارية. في حين أن السلطات يمكن أن تكون إضافة رائعة لأي وجبة، إلا أنها تحتوي على عدد صغير من السعرات الحرارية ويجب تناولها باعتدال. إذا كنت تحاول مراقبة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، فقد يكون من الأفضل اختيار سلطة منخفضة السعرات الحرارية. من المهم أيضًا أن تضع في اعتبارك أن الصلصة التي تختارها لسلطتك يمكن أن تضيف أيضًا إلى محتواها من السعرات الحرارية. لا يزال تناول السلطات طريقة رائعة للحصول على جرعتك اليومية من الفيتامينات والمعادن، ولكن من المهم أن تتذكر أنها قد لا تكون مغذية مثل البدائل الأخرى.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.