الفواكه من الأطعمة الواقية لاحتوائها على الفيتامينات والأملاح المعدنية؟

الإجابة هي: صواب.

الفواكه هي عبارة عن طعام صحي يحتوي على فيتامينات وأملاح معدنية والتي تساعد على حماية الجسم من الأمراض. تعتبر الفواكه من أفضل الأطعمة الواقية للصحة، حيث تحتوي على مركبات غذائية ومضادات الأكسدة القوية، والتي تحميخلايا الجسم وتقوي جهاز المناعة. وتشمل الفواكه مجموعة واسعة من الأصناف مثل البرتقال، التفاح، الموز، الفراولة، العنب وغيرها. ومع ذلك، يرجى الإهتمام بالكميات المتناولة لأن الأكل الزائد للفواكه يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ومشاكل أخرى للصحة. فالفواكه هي عبارة عن غذاء صحي وشهي يجب إدخاله في نظامنا الغذائي اليومي، والاهتمام بتناول جميع أنواع الفواكه وفي كميات متوازنة للتمتع بصحة جيدة ونمط حياة صحي.