القوة العضلية هي المقدرة على استخدام و مواجهة المقاومات المختلفة
الاجابة النموذجية هي.
صواب.
القوة العضلية عنصر مهم في اللياقة البدنية ويمكن تحقيقها من خلال التمارين المنتظمة والتغذية السليمة.
تشير القوة العضلية إلى القدرة على استخدام ومواجهة المقاومات المختلفة.
إنها القوة التي تولدها العضلات لمقاومة القوى الخارجية.
تشمل الأنواع المختلفة لقوة العضلات عضلة القلب والعضلات الهيكلية والعضلات الملساء.
يمكن أن تساعد التمارين مثل رفع الأثقال والضغط والسحب على تحسين القوة العضلية.
التغذية السليمة والنظام الغذائي المتوازن مهمان أيضًا لبناء قوة العضلات.
ممارسة الرياضة بانتظام والتغذية السليمة ضرورية لتحقيق القوة العضلية المثلى.
