تعرف اللياقة القلبية التنفسية بانها قدرة القلب
الإجابة هي: على ضخ الدم المليء بالاوكسجين إلى العضلات العاملة.
اللياقة القلبية التنفسية هي قدرة القلب على ضخ الدم الغني بالأكسجين إلى العضلات العاملة. هذه القدرة ضرورية للحفاظ على صحة جيدة لأنها تسمح للجسم بتلقي الأكسجين والعناصر الغذائية اللازمة لأداء وظيفي على النحو الأمثل. يساعد النشاط البدني المنتظم على تحسين اللياقة القلبية التنفسية عن طريق زيادة قوة وتحمل القلب والرئتين. هذا مهم للصحة العامة، لأنه يساعد على تقليل مستويات التوتر، ويحسن الدورة الدموية، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض معينة. كما أنه يساعد على زيادة مستويات الطاقة، مما يسمح للناس بقضاء يومهم بسهولة ومتعة أكبر.
