تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق ألجري والمشي والجلوس

الاجابة هي: العبارة صحيحة.

تُعد اللياقة القلبية التنفسية أحد أهم المؤشرات لتحديد صحة الجسم ويتم قياسها بشكل مباشر عن طريق الجري أو المشي لمسافة 1200 متر. ومن خلال هذا الاختبار يتم تحديد قدرة الجهاز الدوري والجهاز التنفسي. فالجسم الذي يمتلك قدرة عالية في هذا الاختبار يمكنه القيام بالأنشطة اليومية والرياضية بكفاءة ودون إجهاد، أما الأشخاص الذين يحصلون على درجات منخفضة في الاختبار فيجب عليهم تحسين لياقتهم القلبية التنفسية من خلال ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي والمتوازن. بالإضافة إلى ذلك، يمكن القيام ببعض الفحص الطبية الدورية لتحديد مدى صحة الجهاز القلبي والتنفسي. الربط بين اللياقة القلبية التنفسية والصحة الجسدية لا يمكن إنكاره ولذلك يجب على الجميع العناية بصحتهم قبل فوات الأوان.