تقوس الجسم مشابه لانحناء الجسم للأمام
الاجابة هي: صواب.
تقوس الجسم يشبه ثني الجسم للأمام. هذا تمرين يمكن القيام به كجزء من روتين الإطالة أو لأغراض التمرين. يساعد على تعزيز المرونة والتوازن، وهو أمر أساسي لصحة الجسم بشكل عام. تتضمن الوضعية الصحيحة لتمارين الجسم المقوسة الوقوف وظهرك مستقيمًا والقدمين متباعدتين قليلاً. من هناك، يمكنك الانحناء عند الخصر والوصول إلى الأمام بذراعيك، مع الاستمرار في التمدد لمدة 10-15 ثانية. يمكن أن يساعد هذا التمرين في تحسين الوضع وتقوية عضلاتك الأساسية. من المهم الحفاظ على محاذاة عمودك الفقري أثناء القيام بهذا التمرين وتجنب تقوس ظهرك بعيدًا. مع الممارسة المنتظمة، يمكن أن يكون تقوس الجسم طريقة رائعة لتعزيز المرونة والتوازن.
