سعرات التفاح الأخضر
الاجابة: 57.81 سعرة حرارية لكلك 100 جرام.
يعتبر التفاح الأخضر وجبة خفيفة رائعة لأي شخص يتطلع إلى إنقاص الوزن. تحتوي التفاحة الخضراء الواحدة على حوالي 97 سعرة حرارية، مما يجعلها خيارًا مغذيًا ومنخفض السعرات الحرارية. تشمل القيمة الغذائية للتفاح الأخضر الماء، 143 جرامًا، البروتين، 0.735 جرامًا، السكر، 9.59 جرامًا، و 10.48 جرامًا من الكربوهيدرات. يوفر تناول 200 جرام من التفاح الأخضر 104 سعرات حرارية، مما يجعله خيارًا رائعًا للوجبات الخفيفة عندما تحاول الالتزام بنظام غذائي صحي. حمية التفاح هي استراتيجية شائعة لفقدان الوزن يمكن أن تساعدك على خسارة ما يصل إلى خمسة أرطال في خمسة أيام. إذا كنت تتبع خطة النظام الغذائي هذه، يمكن أن يكون التفاح الأخضر إضافة رائعة لوجباتك ووجباتك الخفيفة.
