شي تاكله ولا يجي بطنك

الاجابة هي: المطب

يمكن أن يكون تناول شيء لا يأتي إلى معدتك موقفًا صعبًا. يمكن أن يسبب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل آلام المعدة والغثيان وحتى القيء. كما أن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف يمكن أن يجعل من الصعب على الجسم هضمها بشكل صحيح، مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات المزعجة. بالإضافة إلى ذلك، قد يجد الأشخاص الذين يعانون من أمراض القولون مثل متلازمة القولون العصبي صعوبة في تناول الطعام على الإطلاق بسبب مشاكل الجهاز الهضمي. لتجنب هذه المشاكل، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن مع الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة، وكذلك الحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. يضمن تناول الطعام بهذه الطريقة حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجها دون التسبب في أي ضائقة في الجهاز الهضمي.