على ماذا يدل وجود الدهون والسكريات في قمة الهرم الغذائي
الإجابة هي: يدل ذلك على الاعتدال في تناولها أو تناولها بكميات قليلة لسعراتها الحرارية العالية وقلة فوائدها الغذائية.
يشير وجود الدهون والسكريات في قمة الهرم الغذائي إلى وجوب الاعتدال في تناول هذه الأطعمة أو تناولها بكميات قليلة. هذا لأن هذه الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية وتفتقر إلى أي فوائد غذائية حقيقية. يوصي خبراء التغذية بالحد من الدهون والسكريات بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية، فضلاً عن افتقارها إلى الفوائد الغذائية. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من هذه الأطعمة إلى زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى. من المهم التأكد من أن الأنظمة الغذائية متوازنة وأن جميع المجموعات الغذائية مشمولة في الوجبات اليومية. الهرم الغذائي هو أداة تستخدم للتأكد من تضمين النسب الصحيحة للمجموعات الغذائية وتحقيق الاعتدال.
