عند اداء الدحرجه الاماميه من المشي يكون من وضع
الاجابة هي. المشي للأمام
عند القيام بالدحرجة الأمامية من المشي، فهي حركة مهمة يجب تعلمها وإتقانها.
يتم ذلك من وضعية المشي إلى الأمام، مع عرض الحوض من الموضع.
تتم هذه الحركة عن طريق الانحناء عند الوركين، وتقديم الذراعين للأمام أثناء التدحرج على الظهر.
يجب أن يظل الجسم في خط مستقيم أثناء تحركه خلال لفة.
من المهم التأكد من أن الجسم غير مقوس أو ملتوي بأي شكل من الأشكال، لأن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة.
مع الممارسة، يمكن أن يكون التدحرج إلى الأمام من المشي طريقة رائعة للمساعدة في تطوير التوازن والقوة.
