قدرة القلب على ضخ الدم المليء بالأكسجين إلى العضلا العاملة
الإجابة الصحيحة هي : تعد عبارة اللياقة القلبية التنفسية.
اللياقة القلبية التنفسية عامل مهم في الصحة العامة والرفاهية. يشير إلى قدرة القلب على ضخ الدم المؤكسج إلى العضلات العاملة، وهو ضروري لصحة الجسم. تساعدنا هذه القدرة في الحفاظ على نمط حياة نشط من خلال تزويد أجسامنا بالأكسجين الذي تحتاجه أثناء النشاط البدني. يساعد التمرين المنتظم على تحسين لياقة القلب والجهاز التنفسي، وبالتالي يؤدي إلى صحة أفضل ونمط حياة أكثر نشاطًا. اتباع نظام غذائي صحي، والراحة الكافية، والنشاط البدني المنتظم كلها طرق يمكننا من خلالها تحسين لياقة القلب والجهاز التنفسي. بالإضافة إلى ذلك، من المهم الانتباه إلى أي علامات أو أعراض تدل على ضعف لياقة القلب والجهاز التنفسي، مثل زيادة التعب أو ضيق التنفس أو ألم الصدر. إذا واجهت أيًا من هذه العلامات أو الأعراض، فمن المهم التحدث مع طبيبك على الفور.
