كيف نعالج هبوط الضغط عند الحامل؟ سؤال مهم للغاية ويجب علينا أن نعلم كيفية الإجابة عليه لكي نكون قادرين على التعامل في حالات الطوارئ، فهيا بنا نقرأ المقال التالي ليفيدنا في كيفية القيام بالتحكم في ضغط المرأة الحامل.
كيف نعالج هبوط الضغط عند الحامل؟
معاناة المرأة الحامل من الضغط المنخفض أثناء فترات الحمل أمر لا يجب تجاهله على الإطلاق لما قد يتسبب فيه من كوارث لا حصر لها ولذلك يجب الاهتمام به بطريقة جيدة منذ البداية وتحت إشراف من الطبيب المختص، وهناك بعض الطرق التي يمكنك اتباعها على الفور في حالة معاناة الحامل من الضغط المنخفض.
- الحرص على التحرك ببطء من حالة السكون إلى الحركة أو العكس وعدم القيام سريعاً بعد فترة طويلة من الجلوس.
- أن تتجنب المرأة أن تظل واقفة لفترات طويلة من الوقت.
- عدم الاستحمام بمياه شديدة السخونة.
- شرب الكثير من الماء قدر المستطاع طوال الوقت.
- ارتداء ملابس واسعة غير ملتصقة بالجسم بشدة.
- تناول وجبات صغيرة في أوقات مختلفة من اليوم وعدم الاكتفاء بالوجبات الرئيسية فقط.
- اتباع نظام صحي جيد وتناول الأطعمة المفيدة.
أسباب هبوط الضغط عند الحامل
- تمدد الأوعية الدموية نتيجة لحدوث العديد من التغيرات الهرمونية في جسم المرأة.
- أن تظل المرأة الحامل مستلقية دون أي حراك لفترات طويلة من الوقت.
- انخفاض ضغط الدم الانتصابي وذلك يحدث نتيجة التغيير من حالة السكون إلى الحركة تلقائياً دون أي مقدمات.
- خسارة الكثير من الدماء في حالة حدوث حمل خارج الرحم.
- الجفاف نتيجة لعدم حصول الأم على قدر كافي من السوائل التي يكون جسدها في حاجة إليها.
- عدم تناول أطعمه صحية تفيد جسد الأم الحامل.
- حدوث نزيف داخلي.
- معاناة المرأة من الأنيميا وفقر الدم.
- وجود أمراض قلب.
- نقص الغذاء الذي يحتوي على حمض الفوليك من طعام الأم.
- بعض الأدوية ولهذا يجب ألا تتناول المرأة الحامل أية أدوية دون استشارة طبيب.
- حدوث اضطرابات في الكلي.
- نقص فيتامين (ب).
- اضطرابات الغدد الصماء.
- مرور الأم بمواقف صعبة تجعلها تبدي ردة فعل تحسسية بشكل كبير.
- المعاناة من الالتهابات.
اعراض انخفاض الضغط للحامل
- شعور المرأة بدوار شديد ينتابها بالأخص في حالة الجلوس أو الوقوف.
- قد يصل الأمر في الكثير من الأحيان للتعرض للإغماء.
- يغمرها شعور شديد بالغثيان.
- الشعور بتعب شديد وإرهاق مستمر.
- عدم قدرتها على الرؤية بشكل واضح.
- انتياب المرأة حالات من العطش الشديد بشكل زائد عن الحد.
- برودة الجلد وذهاب لونه الطبيعي ومعاناته من رطوبة شديدة.
- عدم القدرة على التنفس بشكل جيد أو تسارع الأنفاس بشكل غير طبيعي.
- انعدام القدرة على التركيز.
انخفاض الضغط للحامل في رمضان
نظراً لكون الحمل يستنزف طاقة كبيرة من جسد الأم ويحتاج إلى كونها في أفضل حالاتها طوال الوقت لتكون قادرة على مجابهة الصعوبات التي أمامها، فإن الحمل يكون في أصعب مراحله بالأخص في شهر رمضان لكون الأم تعاني من نقص في الغذاء بشكل كبير وتحتاج لرعاية محددة، وإليك بعض الطرق التي يمكنك اتباعها لتجنب انخفاض ضغط الدم في رمضان.
- يجب أن تحصل المرأة على قسط كبير من الراحة وتجنب القيام بأي مجهود مبالغ فيه بالأخص في ساعات النهار، فلو كانت تشعر بالتعب الشديد يجب أن تكون منتبهة على تحركاتها بشكل كبير وألا تغير من وضعياتها بسرعة والتريث قليلاً في الحركة، بالإضافة إلى جلوسها والاسترخاء على جانبها الأيسر والتنفس ببطء فذلك يساعد على تحسن مستوى ضخ الدم.
- بعد انتهاء فترة الصيام يجب أن تكون أغذيتك مليئة بكافة العناصر المفيدة لك وذلك لكون الجسد خالي من السكريات التي تعطيه الطاقة ولهذا يفضل تناول التمر والأطعمة الغنية ووجبات غذائية متكاملة.
- تعويض السوائل التي يفتقدها الجسد طوال اليوم قدر الإمكان وفي حالة الشعور بالتعب الشديد الذي يصاحبه غثيان سيكون شاي الأعشاب حلاً مثالياً لراحتك مع الحرص على تناول كميات كافية من الماء.
متى يكون هبوط ضغط الدم غير طبيعي عند الحامل؟
انخفاض ضغط الدم في فترة الحمل أمر طبيعي ولكن خروجه عن الحد أمر سيء للغاية وقد يتسبب في الكثير من الأضرار سواء على صحة الأم أو الجنين، وإليك بعض أهم الطرق التي ستجنبك الوصول لمراحل الخطر.
- معرفة النسب الطبيعية لضغط الدم: تكون نسبة ضغط الدم للمرأة الحامل مقاربة بشكل كبير للأشخاص العاديين حيث تتراوح بين 80/120 كحد أعلى و 60/90 كحد أدنى، ولهذا عندما تتراوح النسبة بين كلتا الحالتين فهذا يعد معدل طبيعي، أما عندما يقل عن الحد الأدنى 60/90 فهنا يكون الأمر خطير ويجب تدخل الطبيب على الفور.
- قياس الضغط بشكل متكرر طوال اليوم: حيث أنه يجب على المرأة الحامل أن تلتزم بقياس الضغط من أربع إلى خمس مرات في اليوم كل أربع أو ثلاث ساعات وتسجيل القيم الملحوظة، وعندما تكون منخفضة في الحدود الطبيعية في كافة المرات فهذا يعبر عن معاناة الأم من مشكلة ما يجب حلها فوراً من خلال الاستعانة بالطبيب، أما إذا كان الانخفاض في مرة أو اثنان فقط فلا داعي للقلق.
- فترة الحمل الأولى: يعاني جسد الأم كثيراً من انخفاض في ضغط الدم بالأخص في الشهور الأولى من الحمل وذلك لكون الأوعية الدموية تتمدد بشكل مستمر لتغذي الجنين داخل الرحم، ولهذا قد تتعرض الأم لحالات من هبوط الدم في حدود المعقول وإذا تجاوز الأمر الحد الطبيعي يجب اللجوء إلى الطبيب على الفور.
علاج هبوط الضغط عند الحامل
عندما تعاني المرأة الحامل من هبوط الضغط في المنزل ولا تكون قادرة على الوصول للطبيب الخاص بها فإن هناك العديد من الوصفات المنزلية الطبيعية التي يمكنها الاعتماد عليها حتى لا يتضاخم الأمر.
- الماء المالح: يكون فعالاً بشكل كبير للغاية مع الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المنخفض، ولكن كثرته تسبب العديد من الأضرار ولهذا يجب الاكتفاء بمقدار نصف ملعقة صغيرة من الملح على كوب من الماء، ويمكن استبداله أيضاً بمحلول معالجة الجفاف.
- الزبيب: من أقدم الطرق التي تستخدم في علاج ضغط الدم المنخفض، قومي بنقع الزبيب في الماء طوال الليل وتناوله عن الاستيقاظ من النوم مباشرة قبل تناول الطعام، ومن أجل نتائج جيدة مستمرة يجب اتباع تلك الوصفة لعدة أسابيع قد تصل إلى شهر.
- الريحان: يحتوي الريحان على العديد من العناصر المفيدة للغاية لجسم الإنسان مثل فيتامين (ج) والمغنيسيوم والبوتاسيوم وحمض البانتوثنيك بالإضافة إلى كونها مهمة للغاية لعلاج الضغط المنخفض، حيث يتم نقع أوراق الريحان مع ملعقة صغيرة من العسل وتناولهما على معدة فارغة، وإذا كنت من محبي مذاق الريحان يمكنك تناول أوراقه كل صباح.
- عصير الشمندر: الاستمرار على شرب عصير الشمندر يومياً لمدة أسبوع كامل.
- الزنجبيل: يحتوي على مواد فعالة في علاج الضغط المنخفض بشكل كبير للغاية وذلك لكونه يحتوي على مضادات الأكسدة وبعض المواد الكيميائية مثل الشوغول والزنجرون، وتلك الفوائد تقدم عناصر مهمة للغاية للجسم تساعد في تقليل المعاناة من هبوط الدم.
- الينسون: يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة للغاية لجسم الإنسان مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمنغنيز والنحاس والزنك والمغنيسيوم، وذلك يساهم بشكل كبير في علاج هبوط الدم، ويمكن إضافته لكل أصناف الطعام التي تتناولها الحامل.
- عصير الليمون: تظهر فعاليته في علاج ضغط الدم إذا كان سببها المعاناة من الجفاف، حيث أنه يقوم بتوفير الطاقة اللازمة لجسم الإنسان ويعزز من وظائف الكبد، كما أنه يكون يساعد على إتمام عملية الهضم بشكل جيد.
- عصير الجزر الطازج: يعمل على تحسين الدورة الدموية بشكل كبير للغاية وذلك يساهم في الحفاظ على مستوى ضغط الدم، يتم تناول عصير الجزر في الصباح مع إضافة العسل في كل صباح.
- عجينة اللوز والحليب: من أكثر أنواع العلاج انتشاراً وذلك لكونه يعمل بشكل مباشر على الغدد الكظرية التي تكون قادرة على التحكم في مستوى ضغط الدم، قومي بنقع خمس أو ست حبات من اللوز طوال الليل ثم قومي بتقشيره وطحنه حتى يصبح عجينة ناعمة للغاية، بعد ذلك أضيفي العجينة إلى حليب مغلي واشربيه.
مشروبات ترفع الضغط المنخفض للحامل
- العرق سوس: يعد نبتة طبية تدخل في علاج الكثير من الاضطرابات التي قد تصيب المعدة والجهاز الهضمي بالأخص، ويساهم أيضاً على تحسن معدل الضغط المنخفض في الدم ولكن مع الحرص على عدم زيادة الجرعة للحوامل حتى لا تضر الأم والجنين ومن الأفضل استشارتها للطبيب قبل تناوله.
- الشاي الأسود: يساهم في التخلص من الصداع والتقليل من انخفاض ضغط الدم وتجنب الإصابة بأمراض القلب، ولذلك فإن تناوله باعتدال يساهم في التقليل من الأعراض الجانبية التي تكون مصاحبة لانخفاض الضغط من الدوار والغثيان ولكن يجب على الحامل ألا تفرط في تناوله حتى لا يتسبب لها في أية أضرار.
- عصير البنجر: يحتوي على نسبة عالية من الحديد ولهذا يساهم بشكل كبير للغاية في رفع انخفاض ضغط الدم كما يعمل على تحفيز الدورة الدموية بشكل جيد.
- عصير الرمان: يقوم الرمان بالحد من تخثر الدم وتجلطه حيث أنه يمثل بديل هائل للاسبرين، وذلك يعتبر بديلاً هائلاً للكثير من الأدوية التي تستخدم في رفع ضغط الدم المنخفض.
- عصير الليمون: عندما يكون انخفاض ضغط الدم في جسم المرأة سببه تعرضها للجفاف فإنه يجب في تلك الحالة تناول كوب من عصير الليمون.
- إكليل الجبل أو الروزماري: يعد من الأعشاب التي تساهم بشكل كبير للغاية في تحفيز الجهاز العصبي المركزي لكي يقوم بوظائفه بشكل جيد، بالإضافة إلى كونه يعمل على تحفيز الدورة الدموية بشكل كبير، وذلك يجعل وضعه على الطعام يحد من إصابة الحامل بالضغط المنخفض.
أكلات ترفع الضغط المنخفض للحامل
هناك العديد من الأكلات التي تساهم في رفع الضغط المنخفض ويجب على المرأة الحامل أن تكون على علم بها حتى تكون قادرة على التعامل في أوقات الضرورة.
- تساهم الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم في رفع الضغط أسرع من غيرها بشكل كبير ومثال على ذلك المكسرات والجبنة والزيتون.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 تعمل على زيادة صنع كريات الدم الحمراء مما يجعل الدورة الدموية تتأثر بشكل مباشر، وذلك لكون انخفاض ضغط الدم في بعض الحالات قد يكون بسبب فقر الدم، ومثال على الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12: البيض وسمك السلمون والدجاج والتونة.
- نقص الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك يعد سبباً رئيسياً لفقر الدم، ولهذا يجب الحرص على تناول أطعمة تحتوي على حمض الفوليك بشكل جيد مثل البروكلي والبقوليات لكون ذلك يساهد على زيادة كريات الدم الحمراء والحد من انخفاض ضغط الدم.
ما الذي يرفع الضغط عند الحامل؟
هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي لا تضر المرأة الحامل على الإطلاق وتساهم في رفع الضغط في حالة انخفاضه بطريقة تتسبب لها في تعب شديد، ولكن يجب على الحامل أن تدرك أن تصرفها دون الرجوع إلى طبيبها سيكون خطأ كبير للغاية وقد يتسبب لها في الكثير من المشكلات التي ستكون في غنى عنها.
أدوية علاج الضغط المنخفض للحامل
- الميثيلدوبا (Methyldopa): يعد أحد مستقبلات ألفا الأدرينالية والتي تقوم بوقف إرسال إشارات انقباض الأوعية الدموية من الدماع والتي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، ويكون ذلك الدواء في المقدمة لكونه يصلح للنساء الحوامل وقد يؤخذ بحبوب أو عن طريق إبرة وريد.
- لابيتالول (Labetalol): يقوم ذلك الدواء بتثبيط المستقبلات التي تعمل على تضييق الأوعية الدموية،ويكون ذلك الدواء في الخيار الثاني لدى النساء الحوامل لكون بعض الأخصائيون يرون أنه يتسبب في إعاقة نمو الجنين بشكل سليم.
- نيفيديبين (Nifidipine): يعد من أحد الأدوية المثبطة لقنوات الكالسيوم ويقوم بتوسيع الأوعية الدموية وتقليل ضربات القلب، ولا ينصح بهذا الدواء في الكثير من الحالات للمرأة الحامل لكونه يتسبب في ضرر كبير لها، وإذا اضطر الطبيب لكتابته لها يصف لها جرعة محددة بكمية ضئيلة.
- الهايدرالازين (Hydralazine): يقوم ذلك الدواء بخفض الدم المرتفع من خلال قيامه بتوسيع الأوعية الدموية مما يساهم في سهولة مرور الدم والأكسجين إلى القلب بشكل كبير، يعتبر آمن على الأم بشكل كبير ويتم وصفه لها في حالات الانخفاض الخطيرة للغاية، ولكن يعاب عليه تكسير الصفائح الدموية للجنين.
تجاربكم مع انخفاض الضغط للحامل
انا طول فترة حملي ضغطي ينخفض وادوخ عادي
اخر مره دخت ماقدرت افوق الا في المستشفى
اول شي علشان تتجنبي الضغط المنخفض لاتجوعي ابدا
يعني لازم تاكلي اي شي لان من اسباب انخفاض الضغط الجوع
وكمان اذا حسيتي بنخفاض الضغط والدوخه على طول انسدحي على جنبك اليسار وارفعي رجلك بمخدات لمدة عشر دقايق تروح الدوخه وانا قالتلي الدكتوره اسوي كذا وفعلا تروح الدوخه
ثالث شي كلي شي مالح لبن زودي عليه ملح سلطه مالحه
وتاكدي من نسبة الدم لانه احيانا يكون سبب الانخفاض والدوخه فقر الدم
هبوط الضغط عند الحامل يؤثر على الجنين
- هبوط الضغط للحامل يؤثر بشكل سلبي كبير للغاية على الجنين وذلك لكونه يؤثر على المشيمة المسؤولة على نقل الغذاء له حيث يعرف ذلك بما يسمى بتقليل التروية الدموية.
- قد يتسبب انخفاض صغط الدم بطريقة مبالغ فيها في أن تضطر الأم للولادة المبكرة.
- يجعل وزن الجنين منخفضاً عند الولادة عن المعدل الطبيعي.
- قد تتعرض بعض الأعضاء الداخلية للجنين للتلف أو التوقف بشكل تام.
- في أسوء الفروض قد يتوفى الجنين في رحم الأم.
انخفاض الضغط عند الحامل وجنس الجنين
هناك العديد من الدراسات التي قد أشارت إلى الصلة بين ضغط الأم وجنس الجنين في رحمها، حيث أمن ارتفاع ضغط الدم للأم الحامل بشكل مستمر طوال فترة الحمل قد يكون علامة على أنها سوف تنجب صبياً، أما عندما ينخفض ضغط الدم فذلك يرمز إلى حملها في فتاة، وتلك النظرية ليست صحيحة بشكل تام لكونها تخطيء في الكثير من الأحيان.
الضغط المنخفض للحامل في الشهر الرابع
يشاع في الحمل تعرض الأم لانخفاض ضغط الدم بشكل مستمر بالأخص في الشهور الأولى، ويحدث ذلك نتيجة للتغيرات التي تحدث في جسد الأم حيث تبدأ الأوعية الدموية في التوسع لكي تسمح بنقل الدماء إلى الرحم.
