ماذا يحدث للقلب أثناء النشاط البدني
الإجابة هي: تزداد ضربات القلب أثناء النشاط البدنى.
عند ممارسة النشاط البدني، يزيد معدل ضربات القلب بسرعة حيث يعمل الجسم على ضخ المزيد من الدم إلى العضلات للحصول على الطاقة. هذا يزيد من قدرة القلب على ضخ الدم بكفاءة، مما يسمح له بنقل الأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى في جميع أنحاء الجسم. والنتيجة هي زيادة الطاقة والقوة والقدرة على التحمل أثناء التمرين. يتم تحديد شدة التمرين بمقدار الجهد المبذول، ويمكن مراقبة ذلك من خلال مستوى معدل ضربات القلب. كلما زاد معدل ضربات القلب، زادت كثافة التمرين وتأثيره على القلب. كما هو الحال مع أي نشاط بدني، من المهم الاستماع إلى جسدك والتوقف عندما تشعر بالتعب أو عدم الراحة.
