ما علاقة الليمون والبرتقال بمقاومه امراض البرد

تمت دراسة العلاقة بين الليمون والبرتقال ومقاومة أمراض البرد على نطاق واسع.
لقد وجدت الدراسات أن فيتامين C الموجود في كل من الليمون والبرتقال يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة، مما يجعله أكثر مقاومة لنزلات البرد والالتهابات الأخرى.
وذلك لأن فيتامين سي يساعد الجسم على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مكافحة العدوى.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لفيتامين C أيضًا تقليل الالتهاب في الجسم، مما يساعد في تقليل أعراض نزلات البرد.
لذلك، من خلال تناول الليمون والبرتقال بانتظام، يمكنك حماية نفسك من نزلات البرد.

الليمون والبرتقال كلاهما مفيد في المساعدة على مقاومة أمراض البرد.
فيتامين ج، الموجود في كلتا الفاكهة، يقوي جهاز المناعة، مما يسمح للجسم بمكافحة الالتهابات.
أظهرت الدراسات أن تناول فيتامين ج يمكن أن يقلل من مدة وشدة نزلات البرد.
على هذا النحو، يمكن أن يساعد تناول الليمون والبرتقال في مقاومة نزلات البرد والأمراض الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي كلتا الثمار على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهاب والعدوى.
لذلك، يمكن أن يكون الليمون والبرتقال مفيدًا عندما يتعلق الأمر بمقاومة أمراض البرد.