ما هو تعريف اللياقة القلبية التنفسية
الاجابة هي: هي قدرة الجهازين القلبي والتنفسي على أخذ الأوكسجين من الهواء الخارجي ونقله بواسطة الدم واستخلاصه من قبل الخلايا وخصوصاً العضلات لإنتاج الطاقة.
اللياقة القلبية التنفسية هي قدرة القلب والجهاز التنفسي والجهاز العضلي على امتصاص الأكسجين من الهواء الخارجي واستخراجه بكفاءة لتستخدمه العضلات. إنه مقياس لمدى قدرة قلب ورئتي الجسم على العمل معًا لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. يمكن تحسين اللياقة القلبية التنفسية من خلال النشاط البدني المنتظم والتمارين الرياضية، مما يساعد الجسم على أن يصبح أكثر كفاءة في توصيل الأكسجين إلى خلاياه. هذا النوع من اللياقة البدنية مهم للصحة العامة، لأنه يساعد على ضمان حصول أجسامنا على الطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية.
