مرحلة الارتكاز من مراحل تعدية الحواجز اثناء الجري
الاجابة هي: صواب.
يُعدُّ المرحلة الأساسية في عبور الحواجز أثناء الجري إحدى المراحل الرئيسية التي لا بد من اجتيازها بنجاح. وتتألف هذه المرحلة من ثلاث مراحل أخرى هي المرحلة الأولى والثانية والثالثة من الارتكاز. حيث تبدأ مرحلة الارتكاز الأولى عند وضع القدم في نواحٍ محددة قبل الحاجز، وتستمر هذه المرحلة حتى الوصول إلى الحاجز حيث يتم القفز منه بشكل صحيح وفي زاوية مثالية، ثم تنتقل المرحلة الثانية إلى المرحلة الثالثة والأخيرة من الارتكاز حتى النهاية. وتعتبر هذه المراحل خطوات أساسية في تعلم وتحسين عبور الحواجز بطريقة ناجحة. لذلك يجب العمل على تمرين المراحل الأساسية بشكل جيد، وذلك من خلال إجراء تمارين مستمرة وتدريبية لتعزيز اللياقة البدنية وتحسين التنسيق والقوة الجسدية.
