منتجات الألبان غنية بالفيتامينات.
الاجابة هي: صواب
صحيح أن منتجات الألبان غنية بالفيتامينات. يعتبر الحليب ومشتقاته مثل الجبن والزبادي مصادر كبيرة للكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والريبوفلافين وفيتامين ب 12. هذه الفيتامينات والمعادن ضرورية لصيانة خلايا الجسم وبناء عظام قوية. توفر دهون الألبان أيضًا بعض الفوائد، مثل المساعدة في حمل الفيتامينات التي تذوب في الدهون، بما في ذلك فيتامين أ. علاوة على ذلك، تتوافق هذه المنتجات مع الاحتياجات اليومية من الكالسيوم وفيتامين د لمختلف الفئات العمرية، مما يجعلها جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي. . يمكن أن تساعد إضافة الحليب ومنتجات الألبان إلى نظامك الغذائي في الوقاية من أمراض العظام مثل هشاشة العظام، وكذلك تقليل مخاطر الإصابة بالكسور.
