نقل الجسم إلى الأمام قليلاً بعد أداء هذه الضربات.
الاجابة هي: صح
بعد القيام ببعض التمارين، من المهم أن يقوم الفرد بتحريك جسمه قليلاً للأمام. فبعض التمارين المكثفة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع معدل ضربات القلب، وللمساعدة في تهدئة الجسم مرة أخرى يجب أن يتم تحريك الجسم قليلاً. هذا الحركة تعمل على تهدئة الجهاز العصبي، وتساعد في تخفيف التوتر والقلق بعد فترة مكثفة من التدريب. ومن المهم أيضاً أن يتم تناول الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم. الاهتمام بالجسم هو أساسي لتحسين صحة ورفاهية الفرد، وتعزيز المرونة والقدرة على الحركة الجيدة.
