يحدث الشد العضلي للرياضي بسبب تراكم حمض اللاكتيك
الإجابة هي: صواب.
يحدث التشنج العضلي للرياضي بسبب تراكم حمض اللاكتيك. أثناء التمرين المكثف، يحتاج الجسم إلى كمية من الأكسجين أكثر مما يمكنه امتصاصه، مما يؤدي إلى إطلاق حمض اللاكتيك في مجرى الدم. يمكن أن يتسبب تراكم حمض اللاكتيك في تشنج العضلات، مما يؤدي إلى ألم شديد وعدم القدرة على الحركة. الأعراض الشائعة المرتبطة بارتفاع مستويات حمض اللاكتيك هي صعوبة التنفس، والشعور بالإرهاق، والتعب، وفقدان الشهية. لمنع تقلصات العضلات، يجب على الرياضيين التأكد من أن لديهم نظامًا غذائيًا متوازنًا وترطيبًا كافيًا قبل التمرين وأثناءه، وكذلك أخذ فترات راحة منتظمة للسماح لأجسامهم بالراحة والتعافي.
