يسهم الأحماء في تحسين مرونة العضلات والأربطة وتهيئتها للعمل العضلي
الاجابة هي: العبارة صحيحة.
حقيقي.
يعد الإحماء خطوة مهمة في تحضير الجسم للنشاط البدني.
يساعد على زيادة مرونة العضلات والأربطة، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة.
المرونة عامل رئيسي في الأداء الرياضي، ويمكن أن تساعد تمارين الإطالة والإحماء المنتظمة في تحسينها، مما يجعل النشاط البدني والتمارين الرياضية أكثر أمانًا وفعالية.
