يمثل الاحماء الجزء التمهيدي والمدخل لاداء اي نشاط بدني
الإجابة هي: صواب. الإحماء هو الجزء التحضيري لأداء أي نشاط بدني.
الإحماء جزء مهم وضروري من أي نشاط بدني، ولا يجب إهماله. إنه الجزء التمهيدي لأداء أي نشاط بدني، ومن الضروري إعداد الجسم والعقل لهذا النشاط. يساعد الإحماء على تقليل مخاطر الإصابة وتحسين أداء النشاط. كما أنه يساعد على زيادة المرونة وتحسين الدورة الدموية وتقليل تصلب العضلات. يجب أن يتم الإحماء قبل أي نشاط بدني من أجل تحقيق أقصى استفادة من النشاط ولضمان السلامة.
