يمثل الاحماء الجزء لاداء اي نشاط بدني
الاجابة هي: صواب
يعد الإحماء جزءًا أساسيًا وحاسمًا من النشاط البدني.
إنها العملية التمهيدية التي تعد الجسم المادي والفسيولوجي للشخص الذي يقوم بالنشاط.
يساعد الإحماء على تقليل مخاطر الإصابة، بالإضافة إلى زيادة الأداء البدني وتحسين النتائج الإجمالية.
يتضمن الإحماء مجموعة من التمارين والأنشطة التي تساعد الجسم على الاستعداد للنشاط البدني.
من المستحسن أن يأخذ الناس بعض الوقت للإحماء قبل الانخراط في النشاط البدني، لأنه يساعد في تقليل مخاطر بعض المشكلات الصحية.
