هل تشعر بقليل من القلق أو الانفعال أو التوتر أكثر من المعتاد؟ قد تكون تعاني من أعراض “السكري النفسي”. تؤثر هذه الحالة على العديد من الأشخاص ويمكن أن تجعلهم يشعرون بالإرهاق وعدم التوازن. لكن لا تقلق، لدينا بعض النصائح لمساعدتك في إدارة الأعراض والشعور بالتحسن في أسرع وقت.
1. فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة
يعد فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة أحد أعراض السكر النفسي المهمة، والتي تؤثر على جودة حياة المريض بشكل كبير. فالشخص الذي يعاني من هذا النوع من الاكتئاب، قد يفقد الرغبة في ممارسة أي نشاط يستمتع به في الحياة، سواء كان ذلك القيام بنشاط رياضي، مشاهدة الأفلام، أو الاستماع إلى الموسيقى. وذلك قد يؤدي إلى تفاقم حالة المرض وتدهور حالته. لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أن يأخذوا علامات الاكتئاب بجدية ويطلبوا المساعدة الطبية المناسبة للتعامل مع هذا الأمر.
2. مشاعر الحزن أو اليأس
من بين أعراض السكر النفسي، تأتي مشاعر الحزن واليأس في الصدارة. فالشخص المصاب بمرض السكر النفسي قد يعاني من شعور دائم بالحزن والتعاسة والفراغ، وربما يكون عدم النوم والقلق من الأعراض الناجمة عن ذلك. ومع مرور الوقت، قد يؤثر هذا الشعور بالحزن واليأس على الحياة اليومية للشخص مما يؤثر عليه بشكل سلبي وقد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية أخرى. لذا عليه أن يبحث عن الدعم النفسي والعلاج اللازم لتخطي هذه المشاعر السلبية وتحسين جودة حياته.
3. صعوبات في التركيز
تعتبر صعوبة التركيز أحد الأعراض المميزة لمرضى السكري النفسي، إذ يعاني هؤلاء المرضى من تقلبات في مستوى السكر في الدم مما يؤثر على قدرتهم على التركيز والانتباه. يمكن أيضًا أن تكون هذه الصعوبات نتيجة القلق والتوتر الذي قد يعاني منه المرضى بسبب مرضهم. لذلك، يجب على مرضى السكري أن يولوا اهتمامًا خاصًا لهذه العلامة الحمراء، وأن يأخذوا الإجراءات اللازمة للحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن النطاق المعقول والسليم.
4. الارتباك الشديد
يعد الارتباك الشديد من بين الأعراض المألوفة لمرض السكري النفسي، ويؤثر بشكل ملحوظ على الحالة النفسية للمريض. فمن الممكن أن يتعرض المصاب بالسكري النفسي إلى حالات من الارتباك الشديد التي تجعله غير قادر على التفكير بوضوح وتجعله متوتراً ومضطرباً. ومن المهم فهم أن مرض السكري النفسي يتطلب الرعاية النفسية والصحية المكثفة، حيث يحتاج المريض إلى التعامل مع العديد من الأعراض النفسية التي يمكن أن تؤثر على جودة حياته. لذا ينصح المتخصصون بمعالجة المرتبكين بالأدوية، والتركيز على العلاج النفسي الذي يستطيع تلطيف الأعراض.
5. العدوان والتهيج
تعد العدوانية والتهيج من أحد الأعراض الشائعة لدى مرضى السكر النفسي، حيث يصاب المصابون بشعور بالتوتر والضغط النفسي الشديد ويكونون عرضة للانفعالات الزائدة والغضب الزائد. ويمكن أن تؤثر هذه الأعراض على حياة المصابين بشكل كبير، حيث يصبح من الصعب التعامل معهم في المواقف الصعبة والمحفوفة بالمخاطر. ومن المهم أن يتم متابعة هذه الأعراض وعلاجها بشكل صحيح ومناسب لتحسين جودة حياة المرضى والتقليل من تأثيرات المرض على النفسية والصحة بشكل عام. وبالإضافة إلى ذلك، ينصح المرضى بالتخفيف من التوتر والقلق والممارسة النشطة مثل التمارين الرياضية والاسترخاء والتأمل للمساعدة في تحسين الحالة النفسية وتحسين مستوى السكر في الدم.
6. التغيرات في الشخصية أو السلوك
تشير الأبحاث إلى أن المرضى الذين يعانون من السكري يمكن أن يلاحظوا تغيرات في الشخصية أو السلوك، بما في ذلك العصبية والتحفظ والزيادة في الانطوائية. يمكن أن تتسبب الإصابة بالسكري في تغيرات نفسية وسلوكية تأتي نتيجة للتغيرات الفسيولوجية التي تحدث في الجسم، فالتعرض المستمر لارتفاع مستوى السكر في الدم يمكن أن يؤثر على التوازن الهرموني والنفسي للمريض. يحتاج المريض إلى الدعم النفسي والعلاج للتغلب على هذه التغيرات. لذلك، تشجع الأطباء المرضى المصابين بالسكري على البحث عن المساعدة النفسية إذا بدأوا في ملاحظة تغيرات شخصية أو سلوكية.
7. الاكتئاب والتأثر
عندما يعاني مريض السكري من الاكتئاب والتأثر، يمكن أن يؤثر ذلك سلباً على صحته العامة وسيطرة السكر في الدم. يرجع ذلك إلى تأثير الإصابة بمرض السكري على نفسية المريض، إذ قد يواجه صعوبة في التعامل مع الجدول الصارم لتناول الأدوية وتغيير أسلوب الحياة اليومي. و تشمل علامات الاكتئاب عند مريض السكري فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة، مشاعر الحزن أو اليأس، صعوبات في التركيز، والارتباك الشديد. و يؤثر الاكتئاب كذلك على مرض السكري وقد يؤدي إلى تدهور الاضطرابات النفسية وتغيرات في النوم والإفراط في تناول الطعام مما يؤثر سلباً على سيطرة السكر في الدم. لذا، ينصح بزيارة الطبيب وإجراء الفحوصات بشكل دوري والالتزام بالعلاج النفسي لتحسين الحالة المزاجية والسيطرة على مرض السكري.
8. المرض النفسي وتأثيره على مرض السكري
تؤثر الحالة النفسية على السكري بشكل كبير، فالتوتر والضغط النفسي يرفعان مستويات السكر في الدم، مما يعرض المريض لنوبات مستمرة ومضاعفات صحية. وقد يسبب مرض السكري تأثيرات سلبية على الصحة النفسية ويزيد من احتمالية الاكتئاب. ومن بعض العلامات المنذرة للحالة النفسية لدى مرضى السكري فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة والحزن أو اليأس وصعوبات في التركيز والارتباك الشديد والعدوان والتهيج والتغيرات في الشخصية أو السلوك والاكتئاب والتأثر. وبالإضافة إلى ذلك، يجب على مرضى السكري إجراء فحص للحالة النفسية للتأكد من استقرار الحالة الصحية بشكل عام. ويمكن أن تساعد المساندة الاجتماعية في التغلب على الضغوط النفسية والحفاظ على التوازن العاطفي لدى المرضى.
9. علامات تحذيرية مبكرة لمرض السكري
تحدثت المقالات السابقة عن أعراض السكر النفسي وتأثير المرض على الحالة النفسية، ولكن هناك علامات تحذيرية مبكرة يجب الانتباه لها حتى يتم التعرف على المرض قبل تطوره. إذا كنت تشعر بالعطش الشديد وكثرة التبول، فقد تكون مصابًا بالسكري من النوع الثاني. كما يجب الانتباه للتعب والإرهاق المستمر، والخدر أو الوخز في اليدين والقدمين، فهي علامات تشير إلى الإصابة بمرض السكري. كما ينبغي مراقبة الرؤية والتأكد من عدم وجود أي تغيرات فيها، ومراجعة الطبيب عند ظهور أي من هذه العلامات للقيام بالفحوصات اللازمة والتأكد من خلو الجسم من المرض.
10. الحالة النفسية لمرضى السكري وكيف يؤثر على الجنس.
توثق الدراسات أنّ الحالة النفسية لمرضى السكري تؤثر على أدائهم الجنسي، فقد يعاني المريض من ضعف الانتصاب وانخفاض الشعور بالمتعة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، فإنّ حالات الاكتئاب والتوتر تزيد من صعوبة الحفاظ على الانتصاب، وتؤثر على الرغبة الجنسية بين الشريكين، ما يمكن أن يؤدي إلى الإحباط والتوتر النفسي بينهما. لذلك، من المهم أن يضمّن خطة العلاج العناية بالجانب النفسي للمريض، وتقديم الدعم النفسي للحفاظ على ثقته بنفسه وبقدرته على الانتصاب، وبالتالي الحفاظ على صحة العلاقات الجنسية.
هل التوتر يرفع السكر عند الإنسان الطبيعي
يتردد على الكثير من الأشخاص سؤال حول إمكانية رفع مستوى السكر في الدم نتيجة التوتر النفسي، وهل يتأثر ذلك بالإنسان الطبيعي دون الإصابة بمرض السكري؟ حيث يمكن لهذا السؤال أن يزيد من قلقهم وتوترهم. والحقيقة أن المواقف السلبية والتوترات والضغوط النفسية يمكن أن ترفع مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص الأصحاء. فعند بدء الجسم بإفراز هرمون الأدرينالين، فإنه يزيد من تحرير سكر العنب في الدم، مما يرفع من مستويات السكر. لذلك من المهم تجنب المواقف الضاغطة والتوترات النفسية والعمل الدؤوب للحفاظ على مستوى السكر في الدم في حدود طبيعية.
