علاج الشعر التالف
يمكنك استعادة حيوية شعرك المتضرر باتباع هذه النصائح الفعالة:
1. استخدم الزيوت الطبيعية، مثل زيت الأرغان أو زيت جوز الهند، لترطيب الشعر وتغذيته بعمق.
2. تجنب استخدام الحرارة العالية في الاستشوار أو الفرد، واختار درجات حرارة أقل تساعد في الحفاظ على الشعر.
3. قص أطراف الشعر بانتظام للتخلص من التقصف وتحفيز نمو الشعر بشكل صحي.
4. استخدم شامبو وبلسم خاليان من السلفات للعناية اللطيفة بالشعر وتجنب جفافه.
5. احرص على تغذية شعرك من الداخل بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الشعر.
1. استخدام بلسم الشعر
يتكون بلسم الشعر من مكونات تساعد في تليين الشعر ومقاومة التصاق الشعر بفعل الكهرباء الساكنة، مما يؤدي إلى التحكم في امتصاص الشعر للماء وحمايته من الرطوبة الزائدة.
تتميز منتجات بلسم الشعر بتنوعها إلى فئتين رئيسيتين، وهما:
بلسم العلاج العميق: يتطلب تطبيق هذا النوع تركه على الشعر لفترة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة بناءً على تركيبته، وهو مصمم لإعادة النعومة والمرونة للشعر بالإضافة إلى المساعدة في الحفاظ على مستويات الرطوبة المثالية داخل الشعر.
البلسم المغلف: هذا النوع يوفر طبقة حماية حول كل شعرة، ما يسهم في ترطيب الشعر وجعله أكثر نعومة وسهولة في التحكم.
2. الحماية من الحرارة
يؤثر التعرض المستمر للشمس والحرارة العالية سلبًا على صحة الشعر، حيث تؤدي هذه العوامل إلى نقصان البروتينات في الشعر وضعف تماسك أليافه، مما يجعله أكثر عُرضة للتكسر والهشاشة.
لذا، يُنصح بضرورة العناية بالشعر وحمايته من هذه العوامل ضمن روتين العناية بالشعر. يعتبر استخدام القبعات ومستحضرات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية استراتيجيات فعالة للحفاظ على قوة الشعر وحيويته عند التعرض للشمس.
3. التقليل من استخدام المبيض
يستعمل العديد من السيدات مواد التبييض للتخلص من اللون الأصلي لشعورهن ومن ثم صبغها بالألوان التي يفضلنها. يعمل التبييض بالوصول إلى الطبقة الداخلية للشعر حيث يقوم بحل مادة الميلانين الموجودة هناك، مما يؤدي إلى تغيير لون الشعر.
من المهم عمل ترطيب كافٍ للشعر قبل استخدام مواد التبييض للحفاظ على صحته. بالإضافة إلى ذلك، ينصح بعدم استخدام أدوات تصفيف الشعر التي تعتمد على الحرارة لفترة تتراوح بعدة أسابيع بعد التبييض لتفادي تلف الشعر.
4. الحد من استخدام مصففات الشعر الحرارية
تلعب الأدوات الحرارية لتصفيف الشعر دورًا كبيرًا في إضافة الجمال والأناقة لمظهر الشعر، لكنها قد تُسبب أضرارًا جسيمة إذا لم يتم استخدامها بحذر. للحفاظ على صحة الشعر عند استعمال هذه الأدوات، من المهم اتخاذ خطوات وقائية.
أولًا، ينبغي الحرص على تجفيف الشعر بمسافة لا تقل عن 15 سم عند استخدام مجفف الشعر. هذه المسافة من شأنها تقليل التعرض المباشر والمفرط للحرارة التي قد تؤدي إلى تلف الشعر.
ثانيًا، يجب الإقبال على استخدام مستحضرات خاصة بحماية الشعر من الحرارة. هذه المستحضرات تكون مصممة خصوصًا لتشكل طبقة واقية تساعد في الحد من الأضرار التي قد تنجم عن الحرارة، وكذلك للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الشعر ومنع جفافه.
من خلال تطبيق هذه الإجراءات، يمكن للمرء أن يستمتع بالأناقة التي توفرها أدوات التصفيف الحرارية دون التعرض للكثير من الأضرار التي قد تصيب الشعر.
5. تطبيق الزيوت على الشعر
تُعد الزيوت علاجًا فعالًا للعناية بالشعر وحمايته من الأضرار. تتغلغل هذه الزيوت في ألياف الشعر، مما يسهم في تقليص الرطوبة التي يمكن أن يمتصها الشعر، وبالتالي تقليل مشكلات الجفاف والانتفاخ التي تضر بصحة الشعر. كما تساهم في سد الفجوات بالطبقة الخارجية للشعر، ما يزيد من ترطيبه ويعزز من درع الحماية ضد العوامل الخارجية.
تبرز بعض الزيوت كخيارات مثالية لهذه المهام، مثل زيت جوز الهند، الذي يلعب دورًا كبيرًا في تقليل فقدان البروتين في الشعر التالف، ما يساعد على تقويته وإعادة بنائه. وبالمثل، يوفر زيت الزيتون حماية مضاعفة لبصيلات الشعر من الأضرار الناتجة عن الحرارة ويساعد في الحفاظ على ترطيب الشعر من الداخل.
6. تدليك فروة الرأس بالزيوت
عندما تقوم بتدليك فروة الرأس باستخدام الزيوت، فإن هذا يساهم في تعزيز الدورة الدموية بالرأس، مما يؤدي إلى تحفيز نمو الشعر وزيادة طوله وكثافته، وكذلك يسهم في حمايته من الأضرار المختلفة.
زيت جوز الهند وزيت الزيتون هما من أكثر الزيوت فعالية في تقوية الشعر وإصلاحه إذا كان تالفًا. توجد نصيحة مفيدة وهي أنه يمكنك تخفيف شامبوك بالماء قبل استخدامه للتقليل من تأثير المواد الكيميائية الموجودة به على شعرك.
وصفات طبيعية لعلاج الشعر التالف والمتقصف
للحصول على شعر ناعم ومرطب، يُعتبر البيض خياراً مثالياً نظراً لغناه بالبروتين والليستين. إليك بعض الوصفات المغذية للشعر التي تسهم في تعزيز صحته:
1. لتحضير قناع مغذي، امزجي ثلاث بيضات مع ملعقتين من أي من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند إضافة إلى ملعقة عسل. وزعي الخليط على شعرك، غطيه بكيس بلاستيكي لمدة 30 دقيقة تقريبًا، ثم اشطفيه جيداً بالماء الفاتر والشامبو.
2. قومي بمزج بيضتين مع نصف كوب من اللبن الكامل الدسم وثلاث ملاعق كبيرة من زيت اللوز. طبّقي الخليط على الشعر بالكامل، مع التركيز على الوصول لفروة الرأس، وغطّيه بمنشفة أو قبعة استحمام لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه بشامبو وماء فاتر.
3. اخلطي ثلاث بيضات مع ملعقة كبيرة من الخل وملعقة من زيت الزيتون مع زيت جوز الهند وبضع قطرات من زيت الروزماري. دلكي فروة شعرك بهذا المزيج واتركيه لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
تُساعد هذه الوصفات في تغذية الشعر وجعله أكثر نعومة ولمعانًا.
تغذية الشعر التالف بالمكملات الغذائية
لتعزيز صحة الشعر وترميمه من التلف، قد يكون من المفيد إدخال مكملات غذائية معينة ضمن النظام اليومي. من هذه المكملات:
– الكولاجين، الذي يساهم في زيادة مرونة الشعر وقوته.
– السيليكا، التي تعمل على تحسين كثافة الشعر وبريقه.
– البيوتين، المعروف بتأثيره المفيد في تقوية الشعر ونموه.
– الحديد، الضروري للحفاظ على الشعر قوياً وصحياً.
– فيتامين ج، الذي يدعم إنتاج الكولاجين ويحافظ على صحة الشعر.
– فيتامين هـ، الذي يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس ويعزز تغذية بصيلات الشعر.
– الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تغذي فروة الرأس وتعالج جفاف الشعر.
من المهم استشارة الطبيب لتحديد الحاجة لهذه المكملات والجرعات المناسبة قبل البدء بتناولها، لضمان تحقيق الفائدة المرجوة دون أضرار جانبية.
أسباب تلف الشعر
تتعدد العوامل المؤثرة سلباً على صحة الشعر، ومنها التعرض المفرط لأشعة الشمس، أو لمواد كيميائية كالكلور الموجود في مياه المسابح.
كما أن الإهمال في ترطيب الشعر يمكن أن يؤدي إلى جفافه وتلفه. أيضاً، يمكن أن يسبب استخدام فرشاة غير ملائمة لنوعية الشعر ضررًا به. وليس ذلك فحسب، بل إن زيادة تكرار قص الشعر قد يؤثر أيضاً على قوته وصحته.
الحالات الصحية قد تلعب دوراً كذلك في صحة الشعر. فسوء التغذية ونقصان فيتامينات مثل فيتامين أ، والحديد، وحمض الفوليك، والسيلينيوم قد يؤدي إلى ضعف نمو الشعر. الاضطرابات الهرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض وأعراض انقطاع الطمث يمكن أن تسبب الضعف والترقق للشعر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لقصور الغدة الدرقية أن يؤثر سلباً على كثافة الشعر.
كما أن هناك اضطرابات المناعة الذاتية مثل الذئبة وتصلب الجلد، التي قد تؤدي إلى تهشيش الشعر وترققه، وهذه الحالات تتطلب عناية طبية خاصة للتعامل مع تأثيراتها على الشعر.
متى يجب استشارة الطبيب بشأن الشعر التالف؟
من المهم اللجوء إلى الطبيب فوراً إذا رصدت بعض العلامات الصحية المقلقة إلى جانب تدهور حالة الشعر. من هذه العلامات الإرهاق المستمر والشعور بالصداع. كما يعد فقدان الوزن المفاجئ وتساقط الشعر بكثافة عالية من المؤشرات التي تستوجب الانتباه.
ضافة إلى ذلك، من الضروري الانتباه إلى أي تغييرات مرتبطة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات مثل ظهور حب الشباب، زيادة نمو الشعر في أماكن غير معتادة، واضطرابات الدورة الشهرية.
