علاج القولون العصبي بالقران
يمكن اللجوء إلى القرآن الكريم في جميع أمور حياتنا فهو شفاء للناس من كل داء وهناك آيات يمكن قراءتها على الخصوص لمواجهة مشكلات القولون العصبي وهي كالتالي:
- قراءة آية الكرسي من سورة البقرة.
- قراءة سورة الناس والفلق والإخلاص.
- قراءة الآية 30 داخل سورة الشعراء.
- قراءة الآية 44 داخل سورة فصلت.
- قراءة الآية 69 داخل سورة النحل.
- قراءة الآية 57 داخل سورة يونس.
- قراءة الآية 14 داخل سورة التوبة.
- قراءة الآية 82 داخل سورة الإسراء.
على الرغم من أن علاج متلازمة القولون العصبي بالقرآن هو شكل شرعي من العلاج، إلا أنه لا يوصى بالاعتماد عليه فقط.
يجب على أولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي طلب المشورة الطبية وتناول الأدوية إذا طلب منهم الطبيب.
يمكن أن يكون الجمع بين كلا النهجين في العلاج مفيدًا لأولئك الذين يعانون من القولون العصبي.
يمكن أن تكون العلاجات الطبيعية مثل 5 أعشاب لعلاج القولون مفيدة أيضًا لأولئك الذين يبحثون عن شكل بديل من العلاج.
مقدمة في متلازمة القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي هي اضطراب شائع يؤثر على المعدة والأمعاء.
تشمل الأعراض تقلصات في المعدة وانتفاخًا وانتفاخًا وتغيرًا في عادات الأمعاء.
إن القولون العصبي هو “اضطراب في التفاعل بين القناة الهضمية والدماغ” يتميز بمجموعة من الأعراض التي تشمل عادةً ألمًا في البطن و / أو عدم الراحة.
يمكن أن يسبب تقلصات في البطن وانتفاخ وتغيير في عادات الأمعاء.
القولون العصبي هو اضطراب معدي معوي وظيفي يتميز بألم في البطن وتغيير عادة الأمعاء في غياب أي سبب أساسي آخر.
القولون العصبي هو حالة مزمنة في الجهاز الهضمي.
الأعراض الأولية هي آلام في البطن وتغيرات في عادات الأمعاء، ولكنها يمكن أن تشمل أيضًا الإسهال أو الإمساك.
يتم تشخيص متلازمة القولون العصبي بشكل أكثر شيوعًا عند البالغين، ولكن يمكن أن تحدث في أي عمر.
إنه يؤثر على كل من الرجال والنساء على حد سواء، ويقدر أن ما يصل إلى 20 ٪ من السكان قد يكون لديهم متلازمة القولون العصبي.
لحسن الحظ، هناك علاجات متاحة يمكنها تحسين نوعية الحياة للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي.
غالبًا ما تكون الاستشارة والأدوية هي الخطوات الأولى لعلاج القولون العصبي، ولكن هناك أيضًا علاجات يمكن أن تساعد في تحسين التفاعل بين القناة الهضمية والدماغ.
تتضمن بعض هذه العلاجات تغييرات في النظام الغذائي والبروبيوتيك ومكملات الألياف.
إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي وترغب في معرفة المزيد عن العلاجات المتاحة أو العثور على متخصص في منطقتك، فلا تتردد في زيارة الموقع الإلكتروني للجمعية الوطنية لمتلازمة القولون العصبي.
أسباب القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة طويلة الأمد في الجهاز الهضمي.
يمكن أن تشمل الأعراض تقلصات في المعدة والانتفاخ وتغيرات في عادات الأمعاء.
إذا كنت مصابًا بمرض القولون العصبي، فربما تكون قد لاحظت أن بعض الأشياء تؤدي إلى ظهور الأعراض.
تشمل المثيرات الشائعة بعض الأطعمة والأدوية.
يمكن أن يكون الإجهاد العاطفي أيضًا سببًا.
القولون العصبي هو مجموعة من الأعراض المعوية التي يمكن أن تشمل تقلصات في البطن، والإسهال، والإمساك، والانتفاخ، والغازات.
سبب متلازمة القولون العصبي غير واضح ولكنه قد يكون مرتبطًا بأشياء مثل مرور الطعام عبر أمعائك بسرعة كبيرة أو ببطء شديد أو أعصاب شديدة الحساسية في أمعائك أو الإجهاد.
ومع ذلك، فإن السبب الدقيق غير معروف – فقد تم ربطه بأشياء مثل مرور الطعام عبر أمعائك بسرعة كبيرة أو ببطء شديد، أو أعصاب شديدة الحساسية في أمعائك، أو الإجهاد.
عوامل الخطر لـ IBS
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة تؤثر على ما يقرب من 10 في المائة من السكان.
على الرغم من أن أسباب متلازمة القولون العصبي غير معروفة، فقد تم تحديد العديد من عوامل الخطر، بما في ذلك التوتر والقلق والاكتئاب وتاريخ مرض التهاب الأمعاء والالتهابات الحادة.
كما تم ربط عوامل نمط الحياة مثل التدخين واستهلاك الكحول والنشاط البدني بمتلازمة القولون العصبي.
قد يساعد الحفاظ على نمط حياة صحي في منع تفجر متلازمة القولون العصبي.
أعراض القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة تؤثر على القولون (الأمعاء الغليظة).
يمكن أن تتراوح أعراض القولون العصبي من خفيفة إلى شديدة.
تتمثل الأعراض الرئيسية في الإسهال أو الإمساك أو كليهما.
ومن المحتمل أن تعاني من آلام في البطن وانتفاخ وتغير في عادات الأمعاء.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بمرض القولون العصبي، فإن خطوتك الأولى هي التحدث إلى طبيبك.
يمكنه مساعدتك في اكتشاف ما إذا كنت تعاني من الحالة ويقترح طرقًا للتعامل مع الأعراض.
تشخيص وعلاج القولون العصبي
إذا كنت تعاني من أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، فقد تتساءل عن أفضل مسار للعمل.
بينما لا يوجد علاج لـ IBS، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لإدارة هذا الاضطراب.
الخطوة الأولى هي تشخيص المشكلة.
يمكن القيام بذلك من خلال فحص طبي، والذي سيتضمن التحقق من علامات انسداد الأمعاء أو الالتهاب المرتبط بـ IBS.
إذا تم تأكيد التشخيص، فقد يوصي طبيبك بعلاجات مثل مكملات الألياف أو الملينات التناضحية أو الأدوية المضادة للإسهال.
في معظم الحالات، سيتطلب العلاج مجموعة من الاستراتيجيات، وستحتاج إلى التجربة حتى تجد الأفضل بالنسبة لك.
ولكن مع القليل من الصبر والجهد، يمكن إدارة القولون العصبي بشكل فعال.
إدارة عوامل النظام الغذائي ونمط الحياة
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب معدي معوي مزمن (GI) يشمل العوامل الوراثية والنظام الغذائي والجراثيم المعوية وإدراك الألم.
يتضمن الخط الأول من علاج متلازمة القولون العصبي تدابير عامة مثل: تنفيذ التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة، والتي قد تترافق مع الأعراض، والإدارة.
قد تؤدي العديد من عوامل النظام الغذائي ونمط الحياة إلى ظهور أعراض القولون العصبي، بما في ذلك الدهون والكحول والكافيين والمضادات الحيوية والعدوى المعوية وعدم تحمل الطعام وتغيير إدراك الألم وتغيير التفاعل بين الدماغ والأمعاء و dysbiosis وزيادة الالتهاب والإجهاد.
لا يؤدي القولون العصبي إلى إتلاف الجهاز الهضمي أو زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون.
يمكنك غالبًا إدارة الأعراض من خلال التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة مثل تقليل تناول الألياف غير القابلة للذوبان والكحول والكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل والدهون.
يجب أن تتضمن الإدارة الأولية أسلوب حياة بسيطًا ونصائح غذائية، ومناقشة الفوائد المحتملة لبعض البروبيوتيك، وإذا لم ينجح ذلك، فقم بالإحالة إلى أخصائي.
إدارة التوتر والقلق
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة تتميز بألم في البطن وإسهال، مما قد يكون محبطًا للغاية.
لأن القولون العصبي هو اضطراب حساس للتوتر، يجب أن يركز علاج القولون العصبي على إدارة الإجهاد والاستجابات الناجمة عن الإجهاد.
فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في التعامل مع متلازمة القولون العصبي:
1.
مارس تمارين لتخفيف التوتر، مثل التأمل أو اليوجا.
2.
من خلال تعلم تقنيات التنفس العميق والاسترخاء، يمكنك تقليل الاستجابة للضغط وتحسين الأعراض العامة.
3.
إذا كنت تعاني من أعراض مبكرة لمرض القولون العصبي (مثل الإسهال أو آلام في البطن)، فجرّب أساليب مختلفة للتأقلم حتى تجد الأفضل بالنسبة لك.
4.
أخيرًا، كن منفتحًا بشأن حالتك وشارك تجاربك مع الآخرين الذين قد يكونون قادرين على دعمك.
العلاجات البديلة لـ IBS
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة تؤثر على الأمعاء.
على الرغم من عدم وجود علاج واحد لـ IBS، إلا أن هناك مجموعة متنوعة من العلاجات التي يمكن أن تكون مفيدة.
بعض هذه العلاجات تشمل التغييرات الغذائية، والبروبيوتيك، والعلاج بالتنويم المغناطيسي، والعلاجات التكميلية.
يمكن تقسيم العلاجات البديلة لـ IBS إلى عدة فئات بما في ذلك العلاجات العشبية / الغذائية، والجسدية، والجسم الذهني.
تشمل العلاجات العشبية / الغذائية تناول المزيد من الألياف القابلة للذوبان والمكملات الغذائية مثل الزنجبيل والنعناع والبروبيوتيك.
تشمل العلاجات الجسدية الوخز بالإبر والطب البديل مثل فرط نمو البكتيريا.
تشمل علاجات العقل والجسم التمارين التي تركز على القناة الهضمية والتأمل.
على الرغم من عدم وجود علاج واحد لـ IBS، إلا أن اتباع مجموعة متنوعة من العلاجات يمكن أن يكون مفيدًا في إدارة الأعراض.
إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فمن المهم التحدث مع الطبيب حول خياراتك وتجربة بعض العلاجات التكميلية والبديلة المختلفة المتاحة.
العلاجات الطبيعية للقولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة مزمنة غالبًا ما تصيب الأمعاء.
يمكن أن تشمل الأعراض آلام البطن والإسهال والإمساك والانتفاخ.
لا يوجد علاج واحد لمرض القولون العصبي، لكن العلاجات الطبيعية يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض.
بعض العلاجات الطبيعية الأكثر شيوعًا لـ IBS تشمل زيت النعناع (للإمساك ؛ موصى به من قبل الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي)، الألياف عبارة عن كيس مختلط قليلًا لمرضى القولون العصبي، والزنجبيل والشمر جميعها لها خصائص مهدئة ومضادة للتشنج وخل التفاح.
يبدو أنه يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي أيضًا.
يُعتقد أيضًا أن شرب البروبيوتيك مفيد.
تناول المزيد من الألياف القابلة للذوبان مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي D، لأنها تساعد في تخفيف الإمساك.
يمكن أن تكون التمارين المنتظمة مفيدة أيضًا للقولون العصبي، لأنها تساعد في تخفيف آلام البطن والتوتر.
إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فمن المهم التحدث إلى طبيبك حول الأعراض والعلاجات الممكنة.
العيش مع القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة مزمنة وغير متوقعة يمكن أن تسبب أعراضًا مزعجة أو مؤلمة في البطن.
لا يوجد نظام غذائي واحد أو دواء واحد يناسب كل شخص مصاب بمرض القولون العصبي، ولكن هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تساعدك إذا كنت تعاني من هذه الحالة.
قد يكون العيش مع متلازمة القولون العصبي أمرًا صعبًا.
الأعراض التي تتغير بمرور الوقت ويصعب التنبؤ بها يمكن أن تجعل الحياة اليومية صعبة.
ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في إدارة الحالة وجعل حياتك أكثر قابلية للإدارة.
أولاً، ابحث عن طبيب يلبي احتياجاتك.
القولون العصبي هو اضطراب معقد وليس كل الأطباء على دراية به.
إذا كان لديك متلازمة القولون العصبي، فابحث عن طبيب متخصص في رعاية القولون العصبي.
ثانيًا، ركز على الأنشطة التي تجعلك هادئًا.
قد يكون التعامل مع الحاجة المستمرة للذهاب إلى الحمام أمرًا محبطًا.
لكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف العبء.
على سبيل المثال، جرب الاستحمام قبل حركة الأمعاء.
سيساعد ذلك على تهدئة نظامك وتقليل احتمالية حدوث حركة أمعاء مؤلمة.
ثالثًا، تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم.
يمكن أن يساعد تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم على تقليل الانتفاخ وعدم الراحة.
ويمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف في مكافحة الإمساك والإسهال.
