من أوضاع الجسم عند البدء العالي خذ مكانك أنطلق جميع ماسبق؟
الإجابة هي: جميع ماسبق.
من وضعيات الجسم في البداية، خذ مكانك، وابذل قصارى جهدك – هذه هي النصيحة العامة لأي رياضي يريد الأداء بأفضل ما لديه.
يعد أخذ مكانك خطوة مهمة في أي نشاط بدني، لأنه يساعد على ضمان أنك في الوضع الأكثر راحة وفعالية.
عندما تحل مكانك، يمكنك زيادة إمكاناتك وتقليل مخاطر الإصابة.
يسمح لك أخذ مكانك أيضًا بالحصول على أقصى استفادة من أي تمرين أو رياضة، من الجري لمسافة مائة متر إلى لعب كرة الريشة.
من خلال وضع بداية جيد، يمكنك التأكد من قيامك بالأشياء بشكل صحيح وتحقيق أقصى استفادة من جهودك.
لذا، إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى استفادة من نشاطك البدني، فتأكد من أن تأخذ مكانك وتنطلق بكل شيء!
