من تأثير التغذية المتوازنة على الجسم
الاجابة هي: أساس الوقاية من الأمراض
تأثير التغذية المتوازنة على الجسم مهم.
يساعد في الحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية، والحفاظ على الوزن المثالي، والوقاية من الأمراض والحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة.
يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي متوازن مليء بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات والدهون الصحية في الحفاظ على صحتك ونشاطك.
يمكن أن تساعد التغذية المتوازنة أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان بالإضافة إلى الأمراض المزمنة الأخرى.
سيساعدك تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات في الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك ليعمل في أفضل حالاته.
سيساعدك تناول نظام غذائي متوازن مع الكثير من الألياف وشرب كمية كافية من الماء على الشعور بالشبع لفترة أطول حتى لا تشعر بالحاجة إلى تناول وجبة دسمة.
التأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك.
العناية بجسمك من خلال التغذية المتوازنة ضرورية للبقاء بصحة جيدة والشعور بالراحة!
