هل تبحث عن بديل لذيذ وصحي للخبز العادي؟ هل جربت نظام كيتو الغذائي، ولكنك تواجه صعوبة في التخلي عن بعض الأطعمة المفضلة لديك؟ حسنًا، لدينا الحل الأمثل لك – خبز كيتو! يتكون خبز الكيتو من مكونات طبيعية وهو مصمم ليمنحك كل التغذية التي يوفرها الخبز العادي بدون أي من الكربوهيدرات.
لذا، استعد للاستمتاع بالخبز الطازج الصديق للكيتو في المنزل!
1.
تعلم كيفية صنع أفضل وصفة خبز كيتو
خبز كيتو جاهز! يحتوي هذا الخبز الأبيض الهش والصديق للكيتو على 5 مكونات أساسية وصافي الكربوهيدرات.
إنه خالي من الغلوتين ومذاقه مثل الخبز الحقيقي دون أن يكون كثيفًا وحوالي 2 جرام من الكربوهيدرات لكل كعكة.
هذا يجعلها وصفة خبز كيتو المثالية لأولئك الذين يتبعون حمية الكيتو أو أولئك الذين يرغبون في تقليل تناول الكربوهيدرات.
شكرا للمتابعة على طول!
2.
شراء خبز كيتو خالي من الكربوهيدرات
إذا كنت تبحث عن خبز كيتو لذيذ ورقيق، فابحث عن خلطات الخبز Go-Keto.
هذه الخلطات هي حقًا كيتو: فقط 1-2 جرام من الكربوهيدرات لكل شريحة تجعلها مثالية لأي نمط حياة منخفض الكربوهيدرات أو الكيتو.
خبز لذيذ مناسب لكل من حمية الكيتو والوجبات منخفضة الكربوهيدرات، خلطاتنا مصنوعة من مكونات طبيعية وجاهزة للأكل في 90 ثانية فقط.
يمكنك أيضًا استخدامها للسندويشات والجبن المشوي والمزيد.
لذا، سواء كنت تتبع نظامًا غذائيًا كيتو أو ترغب فقط في تناول وجبة خفيفة لذيذة وصحية، تعرف على مزيج خبز Yum Keto من Wholesome.
3.
جرب خليط الخبز الجاهز للاستخدام
أخيرًا، بعد أشهر من البحث والاختبار، توصلنا إلى أحدث وصفة لخبز الكيتو – مزيج خبز Yum Keto الصحي! ينتج هذا المزيج خبزًا طبيعيًا صديقًا للكيتو يخبز في قشرة داكنة لذيذة – مثالي لمحبي خبز الكيتو في كل مكان.
بالإضافة إلى ذلك، من السهل صنعها – فقط أضف الماء والخبز للذهاب!
جرب مزيج الخبز الجاهز للاستخدام اليوم واستمتع بأفضل خبز منخفض الكربوهيدرات في السوق دون المساومة على النكهة.
4.
خبز كيتو رقيق سهل مع دقيق اللوز
وصفة خبز الكيتو هذه مثالية لأولئك الذين يبحثون عن خبز كيتو سهل ورقيق وذو مذاق رائع.
يعتبر دقيق اللوز بديلاً رائعًا لدقيق القمح ويمنح هذا الخبز ملمسًا خفيفًا لطيفًا.
وصفة خبز الكيتو خالية أيضًا من الغلوتين، لذلك يمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين الاستمتاع بها أيضًا.
مكونات:
1 كوب دقيق لوز
1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/2 كوب ماء مثلج
1 ملعقة طعام زيت زيتون
1 بيضة
تعليمات:
1) سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
دهن صينية الخبز بزيت الزيتون واتركها جانباً.
2) في وعاء متوسط ، اخلطي دقيق اللوز والبيكنج باودر والملح.
3) في وعاء منفصل، اخلطي الماء المثلج وزيت الزيتون معًا.
أضيفي المكونات المبللة للمكونات الجافة وقلبي حتى تمتزج كل المكونات.
4) أضيفي البيض وقلبي حتى يتجانس كل شيء.
5) اسكبي الخليط في صينية الخبز واخبزيها لمدة 30 إلى 35 دقيقة، أو حتى يتم إدخال عود أسنان في المركز ويخرج نظيفًا.
6) اتركه يبرد في صينية الخبز لمدة 10 دقائق قبل نقله إلى رف سلكي ليبرد تمامًا.
يتمتع!
5.
جهز الخليط واخبزها
حان الوقت لصنع بعض خبز الكيتو! يحتوي هذا الخبز الأبيض الهش والصديق للكيتو على 5 مكونات أساسية وصافي الكربوهيدرات.
لتحضير الخليط، اخلطي 115 جرام زبدة وثلث بياض البيض المخفوق ودقيق اللوز والبيكنج باودر والملح في محضر الطعام.
ضعيها على جانب واحد أثناء تحضير خليط الخبز.
يُضاف دقيق اللوز، والبيكنج باودر، ورشة ملح في وعاء ويخفقون معًا حتى يتجانسوا.
يُسكب المزيج في صينية الرغيف المُبطنة، ثم يُسكب في الفرن المُسخن مسبقًا.
تخبز في فرن 325 درجة لمدة 30-32 دقيقة.
اتركيه يبرد لمدة 3-5 دقائق قبل إزالته من صينية الرغيف.
حان الوقت الآن للاستمتاع بخبز الكيتو! قدميها ساخنة أو ملفوفة في لفائف كيتو فردية أو مخبوزة في فرن بدرجة حرارة 325 درجة لمدة 30-32 دقيقة.
6.
وصفات خبز كيتو السريعة
خبز كيتو جاهز أخيرًا! فيما يلي ست وصفات سهلة وسريعة لخبز الكيتو ستجعلك تستمتع بخبز طازج ورقيق في أسرع وقت.
خبز الكيتو بدقيق اللوز: خبز الكيتو هذا مصنوع من دقيق اللوز وهو رقيق ورطب ولذيذ.
خبز كيتو بدقيق جوز الهند: مصنوع من دقيق جوز الهند ولمسة من الملح، خبز الكيتو هذا ناعم ورقيق وخالي من الحبوب.
خبز باليو كيتو: خبز كيتو الخالي من الغلوتين والحبوب مثالي لمن يتبعون حمية باليو.
خبز الموز منخفض الكربوهيدرات كيتو: خبز الكيتو الموز هذا حلو ولذيذ ومثالي للأسنان الحلوة.
خبز الذرة باليو كيتو: خبز الذرة سهل الكيتو هذا مصنوع من دقيق اللوز ويمكن الاستمتاع به كمقبلات أو طبق رئيسي.
خبز كيتو أسرع: خبز الكيتو هذا مصنوع من دقيق اللوز ومسحوق الخبز والملح – إنها أسرع وصفة متوفرة!
7.
أرغفة خبز كيتو الجاهزة
أرغفة خبز كيتو متاحة الآن للشراء على موقعنا الإلكتروني! هذه الخبز الرقيق اللذيذ مثالية لمن يتبعون حمية الكيتو أو أي شخص يريد خبزًا منخفض الكربوهيدرات والسكر.
يصنع خبز الكيتو من دقيق اللوز المطحون ناعماً بدلاً من السكر وزهرة الكربوهيدرات العالية، مما يعني أن هذا الخبز يحتوي فقط على 1 جرام من الكربوهيدرات الصافية لكل شريحة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن خبز الكيتو خالي من الغلوتين ومتوافق مع مجموعة متنوعة من القيود الغذائية.
إذا كنت تبحث عن خبز صديق للكيتو يمكنك صنعه في المنزل بسرعة وسهولة، فابحث عن Kiss My Keto – مصدرك للخبز منخفض الكربوهيدرات.
8.
إعداد الدُفعات والتجميد
إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة لطهي وتجميد خبز كيتو، فنحن نوفر لك ما تحتاجه! هذه الوصفة الخاصة بخبز الكيتو تحتوي على وسط ناعم وقشرة خارجية مقرمشة، لذا فهي مثالية للوجبات الساخنة والباردة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تخزينه في الثلاجة أو الفريزر لاستخدامه في المستقبل.
عندما تكون جاهزًا للأكل، ما عليك سوى تقطيعها إلى شرائح وتحميصها مثل الخبز العادي.
شكرا للمتابعة على طول!
9.
تخزينها في الثلاجة أو المجمدة
إذا كنت في عجلة من أمرك، يمكنك استخدام ميكروويف خبز كيتو أثناء التنقل.
ومع ذلك، نوصي بتخزين خبز الكيتو في الثلاجة أو الفريزر بحيث يكون طازجًا ومقرمشًا.
يمكنك أيضًا تجميد شرائح خبز الكيتو لاستخدامها لاحقًا.
ما عليك سوى وضعها على صينية الخبز وتجميدها لمدة ساعتين تقريبًا.
عندما تكون جاهزًا لتناول الطعام، قم بإذابة الشرائح واستمتع بها!
10.
استمتع بخبز الكيتو الجاهز
اليوم، خبز كيتو جاهز أخيرًا! يحتوي هذا الخبز الأبيض الهش والصديق للكيتو على 5 مكونات أساسية وصافي الكربوهيدرات.
افصلي البيض واخفقي البياض والصفار حتى يصبح قوامها سميكًا وشاحبًا.
أضيفي السكر والباكينج باودر والملح وحليب اللوز إلى خليط البيض واخلطيهم جيدًا.
أضيفي طحين اللوز ودقيق جوز الهند حتى تمتزج.
صب الخليط في قالب على شكل خبز أو في كوب مبطن بمنشفة ورقية.
ضع القالب في الميكروويف على درجة حرارة عالية لمدة دقيقة واحدة أو حتى يعود الخبز مرة أخرى عند لمسه.
أخرجيها من الميكروويف واتركيها تبرد لبضع دقائق قبل نقلها إلى محمصة خبز أو فرن.
يُطهى لمدة 10-15 دقيقة، أو حتى يصبح الخبز بنياً ذهبياً ويبدو أجوفاً عند النقر عليه.
قدميها دافئة أو باردة.
خبز كيتو جاهز!
