كيف اواسي شخص؟

كيف اواسي شخص؟ إن مواساة الشخص الحزين تعد من أسمى معاني الإحتواء، وذلك لأن الإنسان عندما ينتابه  الشعور بالحزن والضيق يحتاج إلى من يخفف عنه الألم الذي بداخله، وللمواساة عدة طرق يجب علينا جميعا أن نكون على دراية كاملة بها حتى نتمكن من التخفيف من حدة الضغط النفسي الواقع على من نحبهم ويهمنا أمرهم، وسوف نتعرف على كل التفاصيل المتعلقة بكيفية مواساة شخص في المقال التالي.

كيف اواسي شخص؟

إذا كان الشخص المهموم شخص مقرب من قلبك وتكن له الكثير من الحب عليك مواساته ومحاولة إزالة الضغط النفسي الواقع عليه بالطرق الآتية:

• حاول إقناعه أن يخبرك بسبب الحزن والضيق الذي أصابه ثم انصت إليه جيدا وحاول فهم كل ما يقوله، وهذه الطريقة فعالة بنسبة كبيرة للإحساس بالارتياح وتحسن الأحوال النفسية للأفضل.
• امتنع عن مقاطعته في أثناء سرده للأحداث التي تسببت في حزنه إلا إذا تطلب الأمر تعليق صغير أو الرد عليه ببعض الكلمات البسيطة  مثل “أتفق معك أو يا إلهي” وغيرها.
• أجعله يشعر بوجودك عن طريق محاولة مشاركته نفس إحساس الحزن الذي ينتابه.
• إذا كان لديك شيء ما يتسبب في حزنك فلا تخبره به حتى لا تزيد من ضغوطه النفسية والحزن بداخله، كما أنه سيشعر أنك لا تكترث لهمومه وحالة الضيق التي أصيب بها.

كيف اواسي شخص مكتئب؟

إن الإكتئاب من أخطر الأمراض التي تصيب الكثير من الأفراد في عصرنا الحالي ، ويجب التعامل مع الإنسان المكتئب بمنتهى الحذر والوعي، بالإضافة إلى وجوب معرفة تفاصيل عن الآلية الصحيحة للتعامل المرض النفسي، وإليك بعض الأمور التي يجب عليك اتباعها عند مواساة شخص مكتئب وتتمثل في:

كيف اواسي زوجي في وفاة والده؟

لكي تستطيعي التخفيف عن زوجك الحزين على وفاة والده عليك اتباع الخطوات التالية حتى تنجحي في إخراجه من الضيق الذي يشعر به وتكون كالتالي:

• إذا رأيته يشرع في البكاء فلا تقومي بمنعه بل عليك أن تدعيه يفعل ذلك لأن البكاء له دور فعال في تحسين المزاج والتخفيف من حدة الألم مهما كانت قوية.
• يجب عليك أن تشعريه بأنك بجواره ولن تتركيه، كما يمكنك إخباره أنك مستعده لسماع كل ما يريد قوله عن ذكرياته مع أبيه إذا رغب في ذلك وانصتي له جيدا ولا تقاطعيه.
• قومي بضم زوجك  وامسكي بيديه وأربتي على كتفه، فهذه الوسائل تزيد من الراحة النفسية والجسدية.
• لا تمنعيه من الشعور بالحزن فمن الضروري أن يعطي لهذه الفترة حقها حتى يتمكن من التخلص من الطاقة السلبية الموجودة بداخله والتغلب على همومه.

كيف اواسي مريض السرطان؟

يعد مرض السرطان من أكثر الأورام الخبيثة  انتشارا، ويتم الشفاء منه بصعوبة بالغة، والشخص المصاب بهذا المرض يحتاج قدر كبير من الدعم بالكلمات والأفعال، وعلينا معرفة كيفية مواساة مريض السرطان بطريقة صحيحة دون أن نشعره بأننا نشفق عليه ونتعاطف معه، وإليك أهم النصائح التي يجب أخذها بعين الإعتبار أثناء التعامل مع مريض السرطان وتتمثل في:

• يجب عليك الحرص على زيارة المصاب بمرض السرطان لأن هذه له دور كبير في إسعاده وتحسن حالته النفسية، كما أنه سيشعر بمدى حبك الصادق له واهتمامك لأمره.
• يمكنك تقديم يد العون له ومساندته بكل الطرق الممكنة وتتمثل في شراء بعض المقتنيات الشخصية التي يعتاد على استخدامها أو العلاج الذي يأخذه، ولكن افعل ذلك دون أن تخبره به اجعله يتفاجأ هذا سيسعده.
• من السلوكيات اللطيفة التي تدخل على قلب مريض السرطان السرور هي أن تقوم بتحضير طعام صحي يفضله وترسله له تعيبرا مدى المحبة والاهتمام به من طرفك.
• يجب عليك أن تكون على اتصال دائم به وتسأل بشكل مستمر عن تطورات الحالة الصحية له ، كما يمكنك أن تبعث له رسائل قصيرة  بين الحين والآخر بها عبارات لطيفة إيجابية وداعمة تجدد طاقته وشغفه بها.
• يمكنك أن تقوم بتنظيف بيته وترتيبة كنوع من التخفيف عنه، لان حالته الصحية لا تسمح له ببذل هذا الجهد.
• يمكنك أخذ إذن من الطبيب من أجل مرافقة المصاب بالسرطان في نزهة وممارسة كل الأنشطة الترفيهية التي يفضلها، بالإضافة إلى تناول الغداء معه في المطعم الذي يود الذهاب إليه مما يؤدي إلى تبديل أوضاعه النفسية للافضل.
• كن بجانبة في أثناء أخذه للجرعات الكيمياوية من أجل التخفيف من الألم الرهيب الذي يشعر به المريض أثناء سريان العقار في أوردته.
• يمكنك إحضار بعض الكتب في شكل هدية حتى يتخلص من الرتابة والملل التي أصابته بسبب طول مدة مكوثه في البيت او المستشفى.

كيف اواسي زوجي المهموم؟

هناك العديد من الوسائل التي تساعد الزوجة في مواساة زوجها المهموم بطريقة صحيحة وتتمثل في:

• قوة التحمل والصبر على التقلبات المزاجية التي يمر بها الزوج حتى يتمكن من تخطيها في سلام.
• عزيزتي الزوجة.. عليك أن تظهري لشريكك المهموم  قدر كبير من التقدير والاحترام ومحاولة مساندته وتوصيل فكرة أنك تشعرين به.
• حاولي أن تقومي باصطحاب زوجك في رحلة ممتعة أو مرافقته إلى مطعم فاخر وتناول الغداء معه، بالإضافة إلى الذهاب إلى السينما معا ومشاهدة أحد الأفلام التي يفضلها مما يؤثر على حالته النفسية بالإيجاب.
• يمكنك إدخال السرور على قلب زوجك من خلال عمل مفاجآت وإرسال الهدايا إليه في مقر وظيفته، بالإضافة إلى تحضير الوجبات التي يرغب دائما في تناولها وتقديمها  له بكل ود ومحبة.

كيف اواسي حبيبي في حزنه؟

• ابقِ على تواصل دائم معه كما يمكنك طرح الكثير من الموضوعات العشوائية  محاولة منك حتى ينشغل ولا يصبح لديه وقت للتفكير في الأمور التي تسبب له الضيق.
• في حال كان حبيبك مصاب بالإكتئاب فيجب عليك أن تقترحي عليه أن يقوم بزيارة طبيب نفسي لأن ذلك سيساعده على تخطي الأزمة بسهولة.
• اقترحي عليه أن يخرج برفقتك وباقي رفاقه للصالات الرياضية لممارسة التمرينات الرياضية لأنها تساعد بشكل كبير على تفريغ الطاقة السلبية الموجودة لديه.

كيفية إسعاد شخص حزين؟

• حاولي انتقاء كلمات وعبارات مناسبة لتخفيف آلام زوجك وحزنه على فراق والده مثل ” إنه ذهب إلى مكان أفضل، إنا لله وإنا إليه راجعون” أو قول عبارات تتضمن معاني فيها مساندة له وتقدير لموقفه مثل ” أشعر بالحزن لأنك تمر بهذا، أو أنا لا أتحمل أن أراك في هذه الحالة هون على نفسك”.
• ساعديه أن يفرغ الشحنات السلبية الموجودة في داخله  بأي طريقة وقدمي له الدعم المادي والمعنوي.

خطوات لتهدئة شخص حزين؟

• يمكنك أن تقنعه بالمشاركة في بعض الأعمال الخيرية أو الذهاب لقضاء يوم مع الأطفال الأيتام في أحد الملاجئ، مما يساهم بشكل كبير في تخفيف الضغط النفسي الواقع عليه.
• حاول قول الدعابات والنكات المضحكة حتى تدخل السرور على قلبة وتخرجه من حالة الضيق.
• لا تقوم بتأنيبه إذا تكررت معه الأزمة مرة ثانية حتى لا يشعر بالذنب ويجلد نفسه وتتدهور صحته النفسية.

رسائل لاسعاد شخص حزين

يمكنك إدخال السرور على قلب صديقك المقرب أو إنسان غالي على قلبك في حال كان حزين ويشعر بالضيق وتكون كالتالي:

لا تفقد الأمل، فالليل مهما طال فإن الفجر يتبعه.
الأمل هو الذي يقودك نحو الإنجاز، فالذي ليس لديه طموح لا يسعى لشيء.

قلبك لا يستحق كل هذا الحزن، فإبتسم و ادخل السعاده لقلبك الحنون.

طرق دعم الشخص المتضايق

• عبر له بواسطة لغة الجسد عن مدى إهتمامك به وانشغالك عليه ورغبتك في أن يكون بخير في أقرب وقت.
• يمكنك أن تعرض عليه أن تقوم بتوصيله إلى المكان الذي يريده بسيارتك حتى يشعر باحتوائك له.

عبارات مواساة شخص متضايق

هناك العديد من العبارات الجميلة التي تبعث الأمل في نفس كل إنسان حزين عند سماعها ومن أهمها:

تخذلك الحياة ويسندك لطف الله.

كل مر سيمر فقط ثق بالله.

أنت أقوي من كل الصعاب والأزمات انا أؤمن بأنك قادرعلى تجاوز المحنة.

كيف اواسي شخص بعيد عني؟

إذا كان لديك صديق مقرب يسكن في دولة ثانية ويشعر بالضيق وتريد أن تخفف عنه الحزن فعليك فعل كل ما يأتي:

• يمكنك استخدام الهاتف أو مواقع التواصل الإجتماعي والتحدث معه على مدار اليوم حتى تشغل باله ولا تعطيه فرصه للإستسلام لمشاعر الحزن السلبية.
• الإكثار من قول الكلمات الإيجابية والعبارات لتجديد الطاقة وخلق الأمل بداخله من جديد.
• يمكنك إرسال صور بها مناظر تساعد في التخلص من الضغط النفسي وتعزيز السعور بالراحة النفسية.

كيف اواسي شخص فقد عزيز؟

جميعنا يعرف قسوة شعور الفراق عن شخص غالي ويتعرض بسببها الإنسان إلى فقدان الأمل والإحساس بالخذلان وعدم القدرة على ممارسة الانشطة اليومية بشكل طبيعي، ومن الممكن أن يدخل في دوامة إكتئاب تؤثر بالسلب على صحته النفسية والجسدية، فإذا كان لديك صديق مقرب فقد عزيز فعليك العمل بالنصائح الآتية لمساعدته في تخطي هذه المرحلة بسلام:

•  اصطحابه في نزهة والمشي سويا حيث أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أنه إذا قام الإنسان بالمشي لمدة ساعتين في الهواء كل أسبوع، فإن هذا يعد بمثابة علاج فعال لتحسين  لحالته الصحية والنفسية.
• يمكنك أن تقوم بتشجيعه على الحديث مع أشخاص من عائلته على مواقع التواصل الاجتماعي، أو قراءة الكتب المفضلة لديه.
• اجعله يشعر أنه يستحوذ على كل اهتمامك عن طربق تعابير وجهك ولغة الجسد  وتجنب الامساك بالهاتف الخاص بك أو الانشغال عنه أثناء حديثه معك لإنه إن لاحظ ذلك سيصمت.