اكل الطفل في الشهر السابع يكون مختلفاً عن الأشهر السابقة بشكل كبير ويجب أن نبدأ في جعل غذائه يحتوي على بعض الفيتامينات المحددة، وفي تلك المقالة هناك العديد من المعلومات بخصوص هذا الشأن لزيادة وعي العديد من الأمهات بما يطعمونه لأبنائهم، فهيا بنا نقرأ الآتي.
اكل الطفل في الشهر السابع
عندما يصل الطفل إلى تلك المرحلة فإنه يبدأ في تناول العديد من الأطعمة بشكل موسع أكثر من السابق، وإليك بعض الخيارات التي يمكنك إعطائها لطفلك في الشهر السابع:
- الفاكهة: تحتوي على الفيتامينات والألياف الطبيعية والمعادن، ويتم تقديمها إلى الطفل مهروسة بشكل كامل مثل التفاح والكمثرى والبابايا والموز والبطيخ أو الأفوكادو.
- الخضراوات: تحتوي على الفيتامينات والعديد من الفوائد التي تكون أساسية بشكل كبير للغاية من أجل نمو الطفل بشكل سليم، ويمكن التنويع في طرق تقديم الخضار إلى الطفل حيث يمكنك طهيها على البخار والقيام بهرسها أو على شكل أصابع يكون الطفل قادراً على الإمساك بها بنفسه.
- الحبوب الكاملة: في الشهر السابع يمكنك تقديم الحبوب الكاملة إلى الطفل من الأرز والشوفان والشعير والقمح، وقد تكون مقدمة بشكل مهروس مع الخضراوات أو الفواكه أو مع الحليب.
- لحم الدجاج: يمكنك البدء في جعل طفلك يتناول الدجاج في الشهر السابع لكي يستفيد من الفوائد التي يحتوي عليها، حيث أنه يحمل نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتينات.
عدد رضعات الطفل في الشهر السابع
رغم البدء في إعطاء الطفل العديد من الأغذية المتنوعة والتي تحتوي على الكثير من الفوائد منذ الشهر السابع إلا أننا لا نستغني عن الرضاعة ودورها المهم قبل أن يتم الطفل السنة من عمره، ولكن من الطبيعي أن تكون عدد الرضعات التي يحصل عليها الطفل أقل من السابق.
رغم اختلاف عدد الرضعات من طفل إلى آخر في الشهر السابع إلى أنها تكون في المتوسط رضعة كل ثلاثة ساعات سواء أكان ذلك طبيعياً أو صناعياً، ولهذا يجب عليك أن تجعلي طفلك يحصل على ثلاثة وجبات رئيسية في اليوم حيث تبدأ الكمية بملعقة كبيرة واحدة من صنف الطعام حتى تصل إلى ثمانية عند إتمام الطفل لسنة كاملة بجانب إضافة عصائر طبيعية غير محلاة.
وصفات طعام الطفل في الشهر السابع
مهروس التفاح والكمثرى على البخار للرضع
- قومي بإحضار نصف ثمرة من التفاح مقشرة وخالية من البذر.
- نصف ثمرة من الكمثرى.
- كوب زبادي أو الاستعانة بحليب الرضاعة.
طريقة التحضير
- قومي بتقطيع التفاح والكمثرى إلى قطع صغيرة.
- أشعلي النار وضعي عليها إناء من الماء وقومي بوضع الفواكه فيها.
- ترك الفواكة على نار هادئة لمدة ثماني دقائق حتى تنضج بشكل تام.
- اهرسي الفواكه جيداً وقومي بتقليبها مع الزبادي.
شوربة عدس للرضع
- أحضري ثمرة من الجزر.
- ثمرة من الكوسة.
- ثمرة بصل صغيرة.
- 3 ملاعق كبيرة من العدس الأصفر.
- 3 ملاعق عدس أحمر مغسول جيداً.
- نصف ملعقة كبيرة من الزيت.
- كوبان من الماء.
طريقة التحضير
- قومي بتقطيع الخضراوات من البصل والكوسة والجزر إلى قطع صغيرة تماماً.
- اجعلي الزيت يسخن جيداً على النار ثم ضعي الخضراوات فيها وقلبيها حتى تنضج جيداً.
- قومي بإضافة الماء والعدس على الخضراوات وتركها تنضج لما يقارب ال 25 دقيقة.
- عندما ينضج كل من العدس والخضار جيداً قومي بضربهم في الخلاط ويصبح جاهزاً للتقديم.
بيوريه الموز والشوفان
- أحضري ملعقتان كبيرتان من الشوفان المطحون.
- ثمرة من الموز.
- زبادي أو حليب رضاعة.
- ماء.
طريقة التحضير
- على نيران متوسطة ضعي الشوفان والماء واتركيهما حتى ينضجان تماماً ويصبح الخليط سميكاً.
- قومي بوضع الخليط على الموز بعد هرسه وخلط الزبادي معهما.
- يمكنك إضافة بعض التوت الأزرق أيضاً إليها.
جدول تغذية الطفل 7 شهور
يجب أن تكوني على علم بالتطورات التي تكون مصاحبة لنمو طفلك وما هو الغذاء المناسب لكل فترة كالآتي:
عندما يكون الطفل في عمر 4 شهور
- يمكن تقديم ملعقة من الأرز المسلوق مع الحليب إلى الطفل في تلك الفترة أو بعض من البسكوت المحلى الممزوج بالحليب وقد يكون الصناعي أو الطبيعي الذي يخرج من الأم.
- قومي بتقديم الخضار والفواكه المهروسة إلى الطفل مثل الجزر والبطاطس والبطاطا والكمثرى والتفاح.
- لا تعطي الطفل أكثر من وجبتين فقط خلال اليوم يكون مقدار كل منهم ثلاثة ملاعق من الشاي، بجانب الرضاعة الطبيعية من ثلاث إلى خمس مرات.
عندما يكون الطفل في عمر 6 شهور
- تصبح الخيارات التي يمكنك التنويع فيها من الخضراوات أكثر من السابق بشكل كبير حيث يمكنك الاختيار من بين البسلة والبطاطس والجزر والبطاطا والكوسا والبقوليات والبنجر، والفواكه مثل الموز والتفاح والمشمش والكمثرى والخوخ والبطيخ.
- كما يمكنك إعطاء الطفل بعضاً من المعكرونة المسلوقة ولكن دون صلصة والأرز إذا كان مطهو بدهون قليلة.
عندما يكون الطفل في عمر 8 شهور
- يكون الاستمرار في التنوع بين الخضراوات والفواكه موسع بشكل أكبر من المراحل السابقة حيث يمكننا الاختيار من بين بدائل أكثر مثل البسلة والبطاطس والجزر والبطاطا والكوسا والبقوليات والبنجر، والفواكه مثل الموز والتفاح والمشمش والكمثرى والخوخ والبطيخ.
- الاستمرار في إعطائه المعكرونة المسلوقة والأرز المطهو بشكل صحي.
- تكون عدد الوجبات قد وصلت إلى أربعة في اليوم كل منها عبارة عن خمسة ملاعق صغيرة من الشاي، بجانب الرضاعة من ثلاث إلى خمس مرات حسب حاجة الطفل.
عندما يكون الطفل في عمر 12 شهر
- يمكنك تقديم حليب الأبقار إلى الطفل عندما يبلغ السنة شريطة أن يكون قليل الدسم، بالإضافة إلى إمكانية تقديم الجبن والزبادي له ولكن بكميات قليلة.
- تكون الوجبات قد وصلت في تلك المرحلة من خمس إلى ست وجبات كل منها تكون عبارة عن سبع ملاعق صغيرة من الشاي، والرضاعة الطبيعية تكون ثلاثة مرات أو أقل خلال اليوم حسب احتياجه.
عندما يكون الطفل في عمر السنتين
- يجب في تلك المرحلة البدء في التقليل من الرضاعة قدر الإمكان حتى يكون الطفل قادراً على إكمال وجباته الأخرى جيداً، ومن الأفضل لو خصصت الرضاعة لوقت النوم فقط ولا تفطمي الطفل قبل إتمامه سنتين.
- تقديم ثلاثة وجبات رئيسية إلى الطفل بالإضافة إلى ثلاثة أخرى تكون خفيفة مثل المكسرات والفواكه والفشار والزبادي بالفواكه والميلك شيك وغيرها.
- يمكنك البدء في تقديم وجبات للطفل من الطعام العادي الذي يتناوله كافة أفراد الأسرة شريطة أن يحتوي الطعام على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل الخبز والحبوب واللحم والفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان.
- مراعاة أن تحتوي وجبات الطفل على البروتينات التي توجد في اللحم والسمك والبيض والبقوليات.
- تقديم منتجات الألبان إلى الطفل.
- حصوله على قدر كافي من الخضراوات والفواكه.
- تناوله للحبوب والنشويات، مثل البطاطس والأرز والمكرونة والخبز.
أكلات تسمن الطفل في الشهر السابع
- حليب الأم: يجب التأكد من توفير الرضاعة الطبيعية إلى الطفل خلال الستة الأشهر الاولى بعد الولادة جيداً لكون ذلك يساهم في نمو الطفل بشكل جيد بالإضافة إلى تقوية الصلة التي تجمعه بأمه.
- الموز: يعد الموز يحتوي على العديد من السعرات الحرارية وغني بالبوتاسيوم وفيتامين سي ويقدم للطفل في صورة عصير أو مهروس ويكون وجبة خفيفة له عندما تكونين خارج المنزل.
- البطاطا الحلوة: يمكنك القيام بسلق البطاطا الحلوة وتقديمها إلى الطفل من أجل القيام بزيادة وزنه حيث أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تكون مفيدة للطفل بشكل كبير للغاية.
- البقول: تعد من الأشياء التي تكون مفيدة للطفل كثيراً حيث يمكن البدء في تقديمها له بعد مرور الشهر السادس لكونها غنية بالبروتينات والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والألياف والبوتاسيوم.
- دخن الإصبع: يعد مثالياً للغاية عندما يتم تقديمه من أجل زيادة وزن الأطفال حيث أنه غني بالألياف والكالسيوم والبوتاسيوم والبروتينات.
- السمن الحيواني: في الشهر الثامن يمكنك البدء في رش قطرات منها فوق غذاء الطفل واستخدام كمية قليلة منها في صنع الطعام له لكي تساهم في زيادة وزنه.
- الألبان: منتجات الألبان أيضاً من الأشياء التي يمكنها أن تكون ذات فائدة كبيرة للغاية لطفلك وتساهم في زيادة وزنه بشكل صحي.
كمية اكل الرضيع في الشهر السابع
تكون كمية أكل الرضيع في الشهر السابع حوالي ربع كوب من الطعام التي تقومين بتقديمه إلى طفلك في الوجبة الواحدة، ولكن يختلف الأمر من طفل إلى آخر فهناك حالات تستدعي فيها زيادة تلك الكمية حسب حاجة طفلك، ويكون كذلك حليب الأم لا يمكننا الاستغناء عنه حيث نكون في حاجة إلى 800-900 مل منه ويمكننا الاستعانة أيضاً بالحليب الصناعي.
